محتويات
الدراسة المناسبة
هناك المئات من الطلاب الذين يجهلون طرق ووسائل الدراسة الصحيحة، مما يؤثر على تحصيلهم الأكاديمي، ومن أكثر المشاكل والعيوب شيوعًا التي يواجهها الطلاب هو الحفظ، حيث لا يمكنهم تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، مما يؤدي إلى إلى ضياع وإهدار الجهد المبذول في الدراسة.
أنواع الذاكرة
هناك ثلاثة أنواع من الذاكرة، وتختلف في تصنيفها حسب قدرتها على استرجاع المعلومات المخزنة مسبقًا، ومدة تخزين المعلومات، وقدرتها على التخزين
- ذاكرة قصيرة جدًا هي أقل أنواع الذاكرة وأضعفها، إذ لا يمكنها تخزين واسترجاع المعلومات لجزء بسيط من الثانية.
- الذاكرة قصيرة المدى تعتبر أكثر كفاءة من سابقتها بمقدار ضئيل.
- الذاكرة طويلة المدى هي الأفضل، حيث يمكنها تخزين المعلومات واسترجاعها بكفاءة عالية.
قواعد الدراسة الناجحة
يجب أن تستخدم الدراسة، مثل المهام الأخرى المبنية على قواعد حساسة، الأساليب والوسائل الصحيحة لضمان الحصول على أفضل النتائج وأفضلها. هذه نصائح للدراسة بشكل صحيح
- الحفاظ على الجسم أول طرق وخطوات النجاح في الحياة العملية والعلمية هي تعزيز القدرات البدنية للجسم، وحمايته من الأمراض، وتحسين قدرته الاستيعابية وقدرته على التحمل. الذاكرة والدماغ يستمدان القدرة من الجسم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، 8 ساعات على الأقل للبالغين.
- استخدام المشروبات التي تساعد على زيادة الفهم والتركيز، مثل الزنجبيل والقهوة، وتجنب المشروبات الغازية ؛ لأنه يسبب تلفًا وتلفًا لخلايا الدماغ.
- تنظيم أوقات الدراسة حيث أن تراكم المناهج يعيق عملية الدراسة.
- الثقة في القدرات الذاتية وإمكانية الحصول على تقدير جيد.
- تعديل جو غرفة الدراسة بما يتناسب مع المهمة. يجب الحرص على الإضاءة والتهوية ودرجة الحرارة، وكذلك ارتداء ملابس مريحة، والابتعاد عن الملابس الضيقة.
- تحفيز الذات على الدراسة، حيث يلعب العامل النفسي دورًا كبيرًا جدًا في النجاح.
طرق ووسائل الحفظ السريع
مهمتنا هي نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة الأبدية. أي طويلة المدى ويمكن تحقيق ذلك باتباع النصائح التالية
- قسّم مادة الحفظ المطلوبة إلى أجزاء صغيرة بحيث لا تزيد عن 10 صفحات فقط.
- اقرأ النص المطلوب أولاً، وحاول فهمه.
- ربط المعلومات الموجودة في النص بأحداث الحياة لتسهيل استرجاعها وتذكرها.
- احفظ كل فقرة على حدة، ثم راجعها وكررها.
- تقدير النص المقروء وأهميته، تتأثر الذاكرة بمقدار أهمية النص وفائدته بالنسبة للشخص.
- في حالة عدم إمكانية الادخار بشكل دائم، يجب استشارة الطبيب، حيث قد تكون المشكلة متعلقة بمرض عضوي.
- قم بة النص ليتم حفظه مع شخص ما لضمان عملية الحفظ.
- قراءة الكتب المختلفة. تساعد القراءة على تحسين الاستيعاب والفهم والتركيز.