أوميغا 3

تشير أحدث الدراسات العالمية في السنوات العشر الماضية إلى أهمية وفائدة أوميغا 3، حيث يوصي الأطباء من جميع أنحاء العالم بتناوله واستخدامه لما له من فوائد كبيرة وعظيمة على صحة الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى استخداماته العديدة الأخرى، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة. مما يجعله علاجًا للعديد من الأمراض الخطيرة ومنشطًا لجميع أعضاء وأعضاء الجسم، فضلًا عن احتوائه على ثلاثة أنواع رئيسية من الدهون وهي ألفا لينولينيك وحمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك، ويعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية التي ينتجها الجسم داخليا ولكن بكميات غير كافية، لذلك يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، أي عن طريق تناول أنواع معينة من الأطعمة، وخاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، وكذلك السردين وزيت السمك، زيت الكتان وزيت القنب وغيرها. زيت السمك هو أحد أغنى العناصر في أوميغا 3.

استخدامات أوميغا 3 وفوائدها

3 – يعتبر مقوي طبيعي وأساسي لجميع أجزاء الجسم، ومن أبرز فوائده واستخداماته ما يلي

  • تعتبر من أفضل وأفضل الطرق والوسائل المستخدمة للتخلص من الدهون والوزن الزائد، عن طريق حرق الدهون المتراكمة والسيلوليت، لما له من قدرة كبيرة على أكسدة هذه الدهون، وكذلك يحسن من استهلاك الجسم للسعرات الحرارية، يساعد في اللياقة البدنية ويخلصك من مشكلة السمنة.
  • وهي من أفضل وأفضل الطرق والوصفات المستخدمة في بناء وتقوية وتنمية عضلات الجسم، حيث تساعد على تدفق الدم إلى العضلات، وتمنع تكسرها، خاصة أثناء التمرين.
  • وهو علاج فعال للحساسية بكافة أنواعها وخاصة حساسية الأنسولين، ويعتبر من أقوى مضادات الالتهابات كما أنه مضاد للأكسدة.
  • يخفض ضغط الدم، وكذلك مستوى الدهون الثلاثية فيه، مما يجعله من أفضل وأفضل العناصر الطبيعية المفيدة لصحة القلب، فهو مضاد للأزمات القلبية، وكذلك يحارب السكتات الدماغية، ويساعد على تنظيم معدل ضربات القلب، يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومعدل الكوليسترول. في الدم.
  • يستخدم لعلاج وعلاج مشاكل وعيوب الشعر المختلفة والتي تنتج بشكل رئيسي عن ضعف الجذور وبصيلات الشعر. الخطوط، إلخ.
  • فهو يحسن المزاج ويرفع المعنويات، مما يجعله مضادًا للاكتئاب، ويزيد من الشعور بالرفاهية وحب الحياة.
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة عند كبار السن، لاحتوائه على مجموعة من الزيوت التي تشارك بالدرجة الأولى في تكوين أغشية الخلايا العصبية، وتعتبر مقوية للجهاز العصبي.