محتويات
رعاية أغذية الأطفال
تطمح الأم دائمًا إلى أن يتمتع طفلها الصغير بالصحة واللياقة البدنية الكاملة، وأن يتمتع بجسم خالٍ من المشاكل الصحية، وهذا بالطبع لا يمكن تحقيقه إلا إذا أولت الأم اهتمامًا كبيرًا بتغذية طفلها، ونوعية الطعام الذي يأكله، و الأوقات. في معظم الأحيان، تواجه الأم وطفلها العديد من العقبات ؛ يأتي فقدان الشهية في المقدمة، وهو مشكلة شائعة جدًا بين الأطفال في المرحلة العمرية المبكرة، والتي تبدأ من الطفولة إلى البلوغ.
تعود مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال لأسباب عديدة أهمها انشغال الطفل باللعب مع الأطفال، أو بالأجهزة الذكية وعدم الرغبة في إضاعة الوقت في الطعام، وكذلك أكل الطفل للكثير. أغذية غير صحية مثل الحلوى ورقائق البطاطس والشوكولاتة والعصير المعلب والمحلى صناعياً، وجميع هذه الأطعمة تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والألوان والإضافات التي تقلل الشهية للطعام الصحي والمفيد. بالإضافة إلى سوء اختيار أوقات الوجبات للطفل والآخرين. وبغض النظر عن ماهية الأسباب، يجب على الأم مراعاة مجموعة من النصائح العامة التي تساعدها على تحسين طفلها بمرور الوقت، ونذكر أهمها على النحو التالي
طرق ووسائل فتح شهية الطفل للأكل
- تجنب إجبار طفلك على تناول وجبته في الوقت المحدد، أو بقدر ما تريد.
- إطعام طفلك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ؛ مثل الزبادي لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء، ولتحسين الهضم.
- استبدل الطعام الممل لطفلك الذي يحتاج إلى مجهود كبير في تناوله، بأكواب من العصير الطبيعي المغذي، أو أوعية من الحساء اللذيذ لجذبه لتناوله.
- قم بتغيير أنماط الطعام التي تقدمها لطفلك باستمرار، واختر الطعام الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه، ولا تترك له حرية الاختيار ؛ لأنه بالطبع سيختار الطعام غير الصحي.
- حدد ساعات يومية محددة لطفلك لتناول الوجبات، وافصل بينها حتى يشعر الطفل بالجوع، لأن تناول الطعام العشوائي قد يعرض الطفل للسمنة واكتساب الوزن في وقت مبكر.
- المزيد من الفاكهة والخضروات في طعام طفلك، فهي صحية وخفيفة ولذيذة، وتحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لصحته، ويمكنك تحضيرها بأشكال محببة ليقبلها الطفل باستمرار.
- تجنب تعويد طفلك على المكافآت الغذائية بعد أي عمل تطلب منه القيام به ؛ هذا لأنه سوف يعتاد على نمط الوجبات غير الصحية، وستصبح المشكلة أكثر صعوبة وتعقيدًا.
- إبعاد طفلك عن الأكل أمام التلفاز، أو أثناء اللعب مع أشقائه، على سبيل المثال ؛ لأن ذلك سيلهيه عن إكمال وجبته بشكل صحيح.