محتويات
زبيب
يحتوي الزبيب على عدد كبير من العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الناس بشكل عام، والأطفال بشكل خاص. لأنها في فترة النمو وتحتاج أجسامهم إلى الكثير من المواد الضرورية، حيث تحتوي على الفوسفور والكربوهيدرات والماء والحديد والكالسيوم والبروتينات والألياف والدهون وأحماض التفاح والكلور والبوتاسيوم وفيتامين (ب 1، ب 2) .
زبيب؛ هو عنب يجفف بالشمس أو في الظل بطرق ووسائل خاصة. يتم اختياره من الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وبها لب كثيف مثل عنب سلطاني، ومن أشهر أنواع العنب المفضلة لصنع الزبيب هو العنب الأبيض.
الزبيب لونان. تم العثور على الزبيب الأصفر والأسود في مناطق مختلفة من العالم، مثل ؛ تركيا وجنوب إفريقيا والمكسيك وسوريا وإيران والأرجنتين وجامايكا واليونان وتشيلي والولايات المتحدة. سنناقش وسنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الزبيب للأطفال.
أنواع الزبيب
- الزبيب الغذائي.
- الزبيب العادي.
- زبيب الفتاة.
- الزبيب التشيلي.
- زبيب ايراني.
- الزبيب الأمريكي.
فوائد الزبيب
للزبيب فوائد عديدة منها
- يعزز دور الكبد في القيام بوظائفه.
- ينقي الصوت.
- يعالج الجدري.
- يقوي المعدة.
- يفيد الطحال.
- يعالج التهابات الجهاز التنفسي والشعب الهوائية والرئتين.
- يطرد البلغم.
- يعالج التهابات المسالك البولية.
- يفيد في أمراض الكلى والمثانة.
- يقلل الكوليسترول.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يقاوم أمراض القلب المختلفة وتصلب الشرايين.
- يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم. غني بالكالسيوم والبورون.
- يحارب التعب والإرهاق.
- يعالج الملاريا.
- يعالج النقرس.
- يعالج الصداع والصداع النصفي.
- يتخلص من اليرقان.
- يفيد في حالات الصرع.
- يطرد السموم من الجسم.
- يعزز دور الجهاز الهضمي.
- مفيد للعيون.
- يحارب أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون. لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعالج الإمساك.
- إنه مضاد حيوي طبيعي.
- يولد العرق والبول.
- يقلل من مرض الزهايمر ويقوي الذاكرة.
- يعالج البواسير.
- يتخلص من حصوات المثانة.
- ينشط عمل الثديين.
- يشفى من الاستسقاء.
- يحسن المزاج
- يساعد في الرغبة الجنسية، وخاصة عند الرجال.
فوائد الزبيب للاطفال
يوجد الكثير للأطفال منها
- ينعم المعدة.
- يخفف السعال.
- يزيد الوزن لأنه غني بالسكريات مثل ؛ الجلوكوز والفركتوز.
- يعالج الإسهال.
- يعالج فقر الدم.
- يفتح الشهية.
- يحارب تسوس الأسنان، ويقوي اللثة. لاحتوائه على مواد تخلص الفم من البكتيريا الموجودة فيه، وتمنع تكون البلاك على الأسنان، بالإضافة إلى غناه بحمض الأولينوليك الذي يحمي الأسنان.
- يقوي اللثة.