محتويات
وزن الطفل
دائماً ما ترى الأم ابنها نحيفاً وفي حالة صحية سيئة، ويجب أن يكتسب المزيد من الوزن خاصة في السنوات الأولى من حياته، لكن بحسب الأطباء، يجب أن يكون الوزن الطبيعي للطفل في سن سنة ما بين 8 إلى 12 كيلوغراماً إذا كان وزنه بين تلك النسب فهو جيد. وإن كان دون ذلك، فعليك الانتباه إلى هذا الأمر، فهذا يدل على أن صحة الطفل ليست كما ينبغي. ترى الأم نفسها مقيدة في إعداد وجبات الطعام للطفل في هذا العمر لأن معدته لا تزال صغيرة ولا تستطيع إطعامه كل شيء.
كيف يمكنني زيادة الوزن لطفلي
إذا كنت ترغبين في وزن نحيف لطفلك، فعليك اتباع نظام غذائي يناسبه وعمره، وتعتني بصحته جيدًا لأنه يمر بمرحلة مهمة جدًا من نموه، فاتبع ما يلي
- يجب أن يأكل الطفل الخضار المطحونة أو الطرية ؛ لأنها مهمة لصحته مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
- الحليب الاصطناعي والبيض مهمان لتزويده بالكالسيوم وتقوية عظامه لبناء أسنانه.
- تساعد البطاطس المهروسة والأرز على زيادة وزن طفلك ؛ لأنها تحتوي على الكربوهيدرات.
- مرق الدجاج مع الدجاج المفروم مفيد جدا ويزيد من وزنه.
- – نضع الطعام للطفل في أطباق وأكواب ملونة لفتح شهيته وجعله يأكل بنفسه أحياناً.
- أطعمي طفلك الشوكولا مما يعطيه الكثير من السعرات الحرارية.
- بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية المفيدة للطفل، يجب أن يتنوع الطفل في الأطعمة والأطعمة المفيدة لنموه.
- اطعمي طفلك فواكه مقطعة ومتنوعة فهي مفيدة جدا له.
- يجب أن يأكل الطفل وجبة كل 3 ساعات، بما في ذلك الوجبات الرئيسية المشبعة تمامًا.
- يجب أن تعلم أن الطفل في هذا العمر يحتاج إلى الاستقرار واللعب من أجل زيادة الوزن، لا تحمله كثيرًا، دعه يزحف ويلعب بنفسه.
- إذا كان ابنك نحيفًا جدًا، فعليك الذهاب إلى الطبيب واستشارته لإعطائك نظامًا غذائيًا تتبعه.
- أطعميه ملعقة أو اثنتين من المربى.
- تجنب الأطعمة الدسمة التي تكون ثقيلة على معدته والتي قد تسبب ارتباكًا في جهازه الهضمي وتضر به بدلًا من مساعدته.
- يوجد بسكويت للاطفال في عمر سنة ومفيد جدا ان تطعمه لطفلك.
- يميل الأطفال في هذا العمر إلى شرب المشروبات الغازية، لكن لا تقترب منهم أو يشربوها أمامه، لأنها ضارة جدًا بصحته.
- لا تنس أن تسقيه بعد كل وجبة.
اتبع هذه الأساليب مع طفلك وانتبه لنظامه الغذائي في هذا العمر ؛ وذلك لأن الطفل في هذا العمر يتحول من الرضاعة الطبيعية إلى تناول الأطعمة الخفيفة التي تتناسب مع حجم معدته.