محتويات
حديد
هناك مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان ليعيش حياة طبيعية خالية من الأمراض وليتمتع بالصحة، ولعل الحديد من أهم وأهم هذه المعادن التي يحتاجها الجسم، حيث يساهم الحديد بشكل أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنه يساعد عضلات جسم الإنسان على تخزين الأكسجين واستخدامه. ويتعرض الرجل لنقص الحديد مما يجعله عرضة للأخطار، ويعتبر الأطفال والحوامل من أكثر الفئات عرضة للإصابة بمرض نقص الحديد.
نقص الحديد عند الأطفال
كما ذكرنا سابقًا، يتعرض الأطفال لنقص الحديد في أجسامهم، وهي حالة يحدث فيها اضطراب في وظائف وكفاءة وفعالية أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يحتاجه من الهيموجلوبين، لذلك هناك خلل في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر مرحلة الطفولة مرحلة حساسة في حياة كل إنسان، فهي مرحلة النمو وبناء الجسم، وهي مرحلة مهمة يتم فيها جسم الطفل حساس وضعيف ويتأثر بشكل كبير بالتأثيرات السلبية والأمراض.
ما هي أسباب نقص الحديد عند الأطفال
لمرض نقص الحديد لدى الأطفال على وجه الخصوص أسباب عديدة، منها ما يلي
- سوء التغذية، بحيث لا يحصل الجسم على ما يحتاجه من عنصر الحديد بسبب التركيز على تناول أطعمة معينة دون أطعمة أخرى.
- فقدان كمية من الدم خلال مرحلة معينة.
- اضطرابات معوية تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل الخضار الورقية، حيث من المعروف أن الأطفال لا يفضلون الكرنب، والسلق، والسبانخ وغيرها من الخضار، ويفضلون الأطعمة غير الصحية أكثر.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
لنقص الحديد أعراض عديدة منها
- بطء نمو الجسم وأعضائه المختلفة.
- اصفرار الوجه
- دوار ودوخة.
- صداع الراس؛
- فقدان الشهية الذي يؤثر على الأكل وكميته.
علاج وأدوية نقص الحديد عند الأطفال
يمكن معالجة مشكلة النقص وعلاجها باتباع العديد من النصائح، ومن أهمها ما يلي
- ركز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والدواجن واللحوم.
- تناول البقوليات لأنها تقوي الدم.
- اتبع الطرق والوصفات والطرق والوسائل لفتح الشهية والتي هي طبيعية أو حسب طرق وصفات الطبيب.
- شرب العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والليمون. لأنه يزيد من فعالية الجسم في امتصاص الحديد.
- تناول مكملات الحديد ولكن فقط حسب طريقة الطبيب.