محتويات
رائحة الفم الكريهة
ومن الأمور التي تزعج المرأة خاصة المتزوجات منها رائحة الفم الكريهة التي تظهر عند الاستيقاظ من النوم.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
من أسباب الرائحة الكريهة من الفم التهاب اللثة ومشاكل الأسنان وعيوبها، وأخرى ناتجة عن أمراض في المعدة أو الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى الإمساك، كل هذه المشاكل تسبب رائحة كريهة ينبع من الفم، ولكن إذا كان الشخص لا يعاني من أي من هذه المشاكل، وتنبعث منه رائحة عند الاستيقاظ من النوم، ويعود السبب إلى المعدة، حيث يأكل الشخص العشاء قبل النوم، فيخمر الطعام بداخله. المعدة أثناء النوم، وتنبعث منها رائحة كريهة تظهر عند الاستيقاظ وتخرج من الفم.
إزالة رائحة الفم الكريهة والتخلص منها
- قبل وقبل التنظيف ومعجون الأسنان، امسحي وفرك الأسنان واللثة بزيت الزيتون، وفرك جيدًا، حيث يزيل زيت الزيتون الجراثيم التي تسبب الرائحة الكريهة بعد النوم، كما يعتبر معقمًا طبيعيًا للفم.
- أحضر فص صغير من الثوم، ابتلعه مع قليل من الماء قبل النوم، حيث ينظف الثوم ويعقم المعدة، وينتهي ويتخلص من بقايا طعام العشاء في المعدة أثناء النوم، وبالتالي يمنع انبعاث الرائحة الكريهة الناتجة. من المعدة عند الاستيقاظ.
- يمكن وضع نوع خاص من العلكة بجانب السرير عند النوم، حيث أن هذه العلكة لا تحتوي على السكر وتعمل كمعطر للفم. يمكن استخدامه عند الاستيقاظ الطارئ، حيث يتم أكل قطعة من العلكة ومضغها، وبالتالي تقوم بتغييرها وتعطيرها.
نصائح لمنع رائحة الفم الكريهة
- – المحافظة على تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان ثلاث مرات في اليوم، خاصة بعد تناول الطعام والحلويات، وعند الاستيقاظ.
- أكثر من تناول الفاكهة والخضروات، وفي حالة اضطراب أسنانك ولم تجد منظفًا، يمكنك الاستغناء في هذه الحالة وتناول تفاحة دون تقطيع، فهي تساهم في تنظيف الأسنان، كما تفيد اللثة.
- الاستمرار في شرب الأعشاب الطبيعية، فهي تساعد في علاج وعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
- حاولي الحفاظ على عادة شرب الماء بالليمون فهو مفيد جدا.
- تناول الفاكهة التي تعتبر من مضادات الأكسدة مثل الفراولة والبرتقال.
- نظف الأسنان جيداً، وخاصة بين الأسنان، واستخدم فتيلاً لذلك.
- احرص على إتباع سنن نبينا في استخدام تفريش الأسنان بشكل مستمر.