محتويات
رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم شيء مثير للاشمئزاز ومحرج للغاية، وهو من أكثر الأمور المزعجة للإنسان ومن حوله أيضًا، أثناء الاختلاط والمحادثة معه. للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، يجب عليك استخدام الحلول الجذرية.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وترك بقايا الطعام عالقة فيها.
- عدوى الفم بالبكتيريا.
- التهابات الحلق والأنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية.
- الإصابة بأمراض اللثة.
- إصابة الشعب الهوائية بالتهاب.
- جفاف اللعاب وانخفاض إفراز اللعاب.
- الإصابة بالفطريات.
- وجود مشاكل بالمعدة وعيوب او قرح.
- تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والأطعمة الحارة.
طرق ووسائل القضاء على رائحة الفم الكريهة
- الاهتمام بنظافة الأسنان وتنظيفها ثلاث مرات في اليوم بالفرشاة والمعجون واستخدام خيط تنظيف الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- اشرب الماء والسوائل بكميات كبيرة.
- يشطف يوميا للحصول على نفس منعشة.
- تناول البقدونس والكزبرة والتفاح، لقدرتها الفائقة على تعطير النفس والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تناول الخضار الورقية الخضراء. لاحتوائه على الكلوروفيل الذي يقضي على رائحة الفم الكريهة.
- قلل من تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل.
- قلل من تناول الروائح الحارة والنفاذة.
- استخدم شطف مغلي من إكليل الجبل للتخلص من رائحة الفم الكريهة. لأن نبات إكليل الجبل يتكون من مواد طاردة للروائح.
- اشرب كوبًا من الماء بالإضافة إلى ملعقة من ماء الورد لتعطير النفس.
- قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.
- حافظ على رطوبة فمك واشرب الكثير من الماء.
- استخدم فرشاة لتنظيف اللسان من بقايا الطعام والبكتيريا العالقة به.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام، للتأكد من خلو الأسنان من التجاويف، وللتأكد من صحة اللثة.
- تناول الشاي الأخضر كل يوم، لقدرته على إنهاء رائحة الفم الكريهة والتخلص منها، وتطهير الفم، وحماية الأسنان من التسوس.
- تجنب تمامًا التدخين والشيشة وجميع أشكال التبغ التي تسبب رائحة كريهة في الفم.
- مضغ العلكة من وقت لآخر في اليوم.
- استخدام المسواك الذي يقضي على بكتيريا الفم ينعش النفس ويقلل من احتمالية تسوس الأسنان.
- استخدام أعواد القرفة على شكل أعواد أسنان.
- أعواد النعناع للمضغ، لقدرتها الفائقة على إنعاش النفس والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- علاج جميع الالتهابات والأنفلونزا وأمراض الجيوب والشعب الهوائية.