محتويات
رائحة الفم
من أسوأ الأمور التي قد يواجهها الإنسان رائحة الفم الكريهة ؛ حيث أنها قد تسبب إحراجًا لصاحبها، وتزعج الآخرين، لذلك يلجأ الناس إلى شراء منتجات مختلفة لإخفاء هذه الرائحة أو التخلص منها.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
- الطعام بعض الأطعمة لها روائح قوية تبقى في الفم طوال اليوم مثل الثوم والبصل وغيرها.
- منتجات التبغ التدخين بحد ذاته يسبب رائحة كريهة ولكنه مضر بالصحة بشكل عام.
- قلة الاهتمام بنظافة الأسنان إذا كان الشخص لا يغسل أسنانه بالفرشاة بشكل يومي، خاصة بعد تناول الوجبات، فإن ذلك سيؤدي إلى وجود بقايا طعام بين الأسنان، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.
- التهاب الفم من المعروف أن التهاب اللثة في الفم، أو وجود بعض الفطريات، قد يؤدي إلى رائحة النفس الكريهة.
- مشاكل وعيوب صحية قد يعاني الشخص من بعض المشاكل والعيوب الصحية التي يجهلها، ويتم اكتشافها من خلال رائحة الفم.
كيف تجعل رائحة فمك جميلة
حافظ على نظافة الفم
- تنظيف الأسنان واللسان مرتين على الأقل يوميًا يعمل هذا على إزالة البكتيريا وبقايا الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- اشطف الفم بالماء بعد الأكل الشطف بالماء بعد الأكل يساعد على إزالة البقايا التي تسبب رائحة كريهة.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا يصل الخيط إلى الأماكن التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
- استخدام غسول الفم مرة واحدة على الأقل يوميًا يساعد غسول الفم في حماية الأسنان والتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم.
- ة الطبيب كل 6 أشهر الأسنان المتسوسة تسبب رائحة الفم الكريهة، لذلك يجب على الشخص التخلص منها بمجرد ظهورها.
تناول الطعام لتحافظ على أنفاسك منتعشة
- اشرب كمية كبيرة من الماء يؤدي نقص السوائل إلى جفاف الفم مما يؤدي إلى الرائحة الكريهة.
- أكل الحليب حيث تشير الدراسات إلى أن تناول كوب واحد من الزبادي يومياً يعمل على الإنهاء والتخلص من المركبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- تناول الفواكه والخضروات تساعد طبيعة مكونات الفاكهة والخضروات على تنظيف الأسنان، بينما تعمل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الموجودة فيها على تحسين صحة الأسنان، وبالتالي رائحة الفم الكريهة منعشة وجميلة.
- شرب الشاي بجميع أنواعه ؛ يعمل على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- تجنب اضطرابات المعدة فهي تسبب التجشؤ الذي يولد رائحة كريهة، لذلك يجب تجنب الأطعمة التي تسبب اضطرابات المعدة.
- اتبع رائحة التنفس مع اتباع النظام الغذائي.
- استخدام منتجات معينة للحصول على نفس منعش، مثل البخاخات وغسول الفم.