محتويات
رائحة الفم
رائحة الفم الكريهة تسبب الإحراج لصاحبها، وتنفر الآخرين عنها، وتدل على عدم الاهتمام بالنظافة بشكل عام، رغم أنها قد تكون لسبب لا يتعلق بالنظافة. في هذا المقال سنناقش وسبل إنهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة مع ذكر الأسباب التي تؤدي إلى هذه الرائحة.
طرق ووسائل القضاء على رائحة الفم الكريهة والتخلص منها
- التنظيف بالفرشاة ومعجون الأسنان مرتين في اليوم يؤدي تراكم بقايا الطعام على الأسنان إلى تكوين طبقة لزجة تتراكم عليها البكتيريا مسببة رائحة الفم الكريهة التي تسبب تسوس الأسنان أيضًا.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيل الكثير من بقايا الطعام، ولكن ليس كلها، لذلك يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان.
- استخدام غسول الفم يعطي غسول الفم رائحة طيبة. غالبًا ما تكون رائحة النعناع، وإلى جانبها تقضي على البكتيريا الموجودة في الفم، لكن يجب الانتباه إلى نوع المستحضر، حيث لا يتم تعقيم بعض الأنواع بالدرجة المطلوبة.
- حك اللسان تتكون طبقة بيضاء على اللسان، وغالبًا ما تكون مكانًا للبكتيريا التي تتكاثر وتنبعث منها رائحة كريهة. استخدم فرشاة أسنانك لتنظيف لسانك بلطف لإزالة هذه الطبقة. هناك نوع خاص من فرشاة اللسان يفضل استخدامه.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة تناول البصل والثوم مسئولان بالدرجة الأولى عن رائحة الفم الكريهة، لذلك ينصح بعدم تناولهما قبل مغادرة المنزل، وتناول عروق البقدونس بعد تناولهما، حيث لا يمكن الامتناع عن تناولهما. والاستغناء عن مصلحتهم للجسم.
- الإقلاع عن التدخين بالإضافة إلى أضرار التدخين العديدة ومنها السرطان، فإنه يسبب أيضًا التهاب اللثة الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
- مضغ العلكة بعد الأكل البكتيريا في الفم تحب السكر. لذلك ينصح بتناول العلكة الخالية من السكر لزيادة إفراز اللعاب، وبالتالي تنظيف الأسنان من بقايا الطعام.
- علاج أمراض اللثة التهاب اللثة يسبب رائحة الفم الكريهة. في حالة وجود أي مرض أو التهاب يجب معالجته في أسرع وقت ممكن.
- شرب كمية كافية من الماء شرب كمية كافية من الماء يحسن إفراز الغدد اللعابية، المسؤولة بشكل أساسي عن تنظيف الأسنان.
- علاج تسوس الأسنان تسوس الأسنان عبارة عن تراكم جرثومي في بقايا الطعام. حيث تسوس الأسنان بسبب الأحماض الناتجة عن أكسدة السكر، فيكون تسوس الأسنان مصدرًا قويًا لرائحة الفم الكريهة، ويصعب التخلص منه دون استشارة طبيب الأسنان لإصلاح التسوس.
قد لا يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو سوء النظافة أو مشاكل في الفم نفسه ؛ هناك العديد من الأسباب الأخرى. مثل التهاب اللوزتين، والتهاب الغدد اللعابية، والتهاب الكبد، أو مشاكل وعيوب في الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية، فإذا لم يكن ذلك من الأسباب المذكورة أعلاه، فعليك استشارة الطبيب لمعرفة سبب الرائحة الكريهة.