محتويات
رائحة الفم الكريهة
تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الكثير من الناس. لأنه يسبب لهم الإحراج عند التحدث مع الآخرين، مما يؤدي إلى عدم ارتياحهم لهذه الرائحة، وتجنب النظر إليه أو الاقتراب منه بسبب رائحة الفم الكريهة، مما يؤدي به إلى الانطواء على نفسه، وتجنب الاختلاط والتعامل معه. الآخرين، وبالتالي يصبح الشخص ضعيفًا وغير واثق بنفسه.
طرق وخطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك عدد من الطرق والخطوات التي تؤدي إلى الإنجاز والتخلص منها وهي
- تفريش الأسنان بانتظام، باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان بعد تناول الطعام، وذلك لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام العالقة بها، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا بين الأسنان، وبالتالي التعرض لإلتهابات اللثة، مما يؤدي إلى تكوينها. رائحة الفم الكريهة.
- يجب زيارة الطبيب المختص بانتظام، لإجراء فحص دوري للأسنان، لحل أي مشكلة تواجه الأسنان، وتجنب إهمالها لأنها تؤدي إلى مشكلة أكبر، وعدم القدرة على حلها وعلاجها.
- الاستخدام المنتظم لغسول الفم، وذلك بوضع كمية معينة من محلول الشطف، وتحريك الفم للتغلغل بين الأسنان، وبعد ذلك يتم ابتلاعه لإزالة الطعام العالق بين الأسنان.
- الابتعاد عن بعض العادات السيئة كالتدخين. لأنه يؤدي إلى تكوين روائح كريهة في الفم، وهذه الروائح لا تظهر مبكراً بل تظهر بمرور الوقت.
- الحرص على نظافة اللسان، وذلك باستخدام فرشاة خاصة لذلك ؛ لاحتوائه على طبقة داخلية، مما يؤدي إلى تخزين الأطعمة فيه، ومع مرور الوقت يعمل على إصدار روائح كريهة، لذلك يجب إهمال تنظيف اللسان. تجنبها.
- اللجوء إلى أكل اللبان أو بعض أوراق النعناع ؛ لأنها تؤدي إلى انبعاث روائح جميلة من الفم رغم أن هذه الطريقة مؤقتة ولا تدوم لفترات طويلة.
- الاستهلاك المستمر لليانسون والقرنفل وأنواع البهارات والتوابل الأخرى ؛ لأنها تؤدي إلى إعطاء الفم رائحة مقبولة.
- تجنب تناول الثوم والبصل عندما يكون الشخص على اتصال بالآخرين ؛ لأن هذه الروائح تؤدي إلى نفورهم وعدم استعدادهم للتواصل مع هذا الشخص.
- اشرب الكثير من الماء في جميع الأوقات. لأنه يؤدي إلى وجود كمية كبيرة من اللعاب في الفم والذي بدوره يقضي على البكتيريا التي تؤدي إلى إصدار الروائح الكريهة.
- إجراء الفحوصات الدورية لجميع أجزاء الجسم، والبحث عن أي مشكلة فيها تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة، مثل مشاكل وعيوب المعدة والجهاز الهضمي، والعمل على علاجها وعلاجها لتلافي الروائح الكريهة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج. لأنه من المهم التخلص من البكتيريا التي تنبعث منها روائح كريهة، مثل تناول الكثير من الخضار والفواكه.