محتويات
الرقص
يمارس الإنسان خلال حياته العديد من الأنشطة التي يهدف من خلالها إلى التعبير عن نفسه أو قضاء أوقات ممتعة وممتعة. هناك الرسم والنحت والتلوين والسباحة وكرة السلة والقفز والرقص وأشياء أخرى كثيرة. الرقص هو نشاط بشري مارسه الناس منذ القدم. الوقت، وهو مصدر فرح، فهو مظهر من مظاهر الاحتفال والفرح بالنسبة لهم، ويلجأ البعض إليه لتفريغ الطاقات السلبية الكامنة والمكبوتة، وتتنوع أنواعه، فهناك رقص شرقي، ورقص بطيء. ورقصة البطريق ورقصة الهيب هوب وغيرها، وهذه الأنواع تميز كل أمة عن غيرها، فكل رقصة تشبهها وحضارتها وثقافتها.
رقصة الهيب هوب
تعتبر رقصة الهيب هوب من أكثر أنواع الرقصات شهرة وانتشاراً في جميع أنحاء العالم، وقد ظهرت لأول مرة في عام 1970، وتتركز ممارسة هذه الرقصة في الشوارع على وجه الخصوص، من خلال اعتمادها على الموسيقى المعروفة أيضًا باسم الهيب هوب. الموسيقى، التي تشكل معًا ثقافة الهيب هوب الحديثة. تتميز هذه الرقصة بتأثيرها على أسلوب الجاز في الرقص والفانك كذلك، وقد اهتمت العديد من الأفلام الأمريكية الجديدة بهذه الرقصة لأنها طريقة مميزة وجذابة للتعبير عن الذات ومكوناتها والاستمتاع أثناء أدائها، وفي هذا المقال سنتحدث هنا عن الاستعدادات اللازمة لرقصة الهيب هوب وكيفية أداء هذه الرقصة بالتفصيل والشرح.
الاستعدادات رقص الهيب هوب
قبل رقص الهيب هوب، يجب القيام بعدة تحضيرات منها
- ملابس فضفاضة ومريحة تسهل الحركة.
- ارتداء أحذية قوية لأن رقصة الهيب هوب تتطلب الدوران والانزلاق.
- – إعداد مجموعة من الأغاني والموسيقى التي تناسب رقص هذا النوع من الرقص، والتي تجعل الشخص يستطيع أن يرقص بشكل آلي بمجرد سماعه.
- مشاهدة مقاطع فيديو لهذه الرقصة بالذات، وتكثر هذه الرقصات على موقع يوتيوب الشهير والمشهور عالميا.
- استرخ أثناء الاستعداد للرقص.
كيف هي الهيب هوب
رقصة الهوب لها خطوات عديدة منها
- قم بالإحماء قبل القيام بأي طرق أو خطوات أو قفزات أو حركات سواء كانت معقدة أو بسيطة.
- الشعور بالموسيقى الذي يدفع الراقصة لبدء الرقص بامتياز وحركات جميلة ومتناغمة.
- الممارسة المستمرة والمنتظمة للحركات المختلفة، بحيث يتم أداؤها في جميع الأوقات وفي كل مكان حتى تعتاد عليها.
- يمنحك الرقص أمام المرآة إحساسًا بالراحة والتميز.
- استمتع أثناء الرقص.
- ابدأ بأساسيات الرقص ثم انتقل إلى الحركات المعقدة والصعبة.
- تجنب الحركات الصعبة والقاسية التي تؤدي إلى إصابات مختلفة مثل إجهاد العضلات أو التمزق العضلي المؤلم الذي يتطلب فترات نقاهة طويلة.