أنواع الجسم
الجسد هو تلك البنية التي خلقها الله تعالى، لتؤدي وظائف عديدة، لكن أجسام الإنسان تختلف من فرد لآخر، لذلك يقسم العلماء الأجسام حسب أنواعها، فلكل جسم خصائصه ومميزاته، ولكن هناك بعض الوظائف التي تطلب من المتقدمين تحديد نوع أجسامهم، والسؤال عن نوع الجسم هو أحد الأسئلة المطروحة في المجتمع، لكن للأسف كثير من الناس لا يعرفون شكل أجسامهم.
- الجسم الذي يكون على شكل مثلث مقلوب، وتحديد هذا النوع من الجسم يكون بالوقوف أمام المرآة ومراقبة كل من الخصر والكتفين والأوراق، فإذا كانت الكتفين أعرض من الأرداف، يكون شكل الجسم هو مثلث مقلوب، وهذا النوع من الجسم لا يحتاج لاتباع نظام غذائي معين، ولكن على أصحاب هذا الجسم تجنب التمارين التي تقوي وتنمي عضلات الجزء العلوي من الجسم.
- جسم نحيف عموديا، وهذا الجسم يحتاج إلى نظام غذائي يزيد الوزن، وعلى أصحاب هذا الجسم ممارسة التمارين التي تبرز بعض عضلات الجسم، مثل عضلات الأرداف وعضلات الأرداف، وإبراز هذه العضلات يعطي المنظر أكثر جاذبية.
- الجسم المستطيل هو الجسم الذي يتميز بفقدان خصره وأرداف أولئك الذين لديهم هذا الوزن مسطحة، وإبراز جمال هذا الجسم يكون من خلال ممارسة الرياضة التي تركز على الأرداف والأرداف والخصر.
- جسم التفاحة وهذا الجسم يتميز بتراكم الدهون حول البطن، والنساء اللواتي لديهن هذا النوع من الجسم يكون لديهن صدر كبير أو متوسط ، وأصحاب هذا الجسم يعانون من صعوبة في ارتداء الملابس الضيقة، وهذا الجسم هو تتميز بقدرتها على زيادة الوزن بسرعة، لذلك يجب على أصحاب هذا الجسم الانتباه الشديد لطعامهم، والحرص على تمرين كل من البطن والمعدة، وذلك لمنع تراكم الشحوم والدهون حول القهوة، حيث هذه الدهون والشحوم هي الأكثر خطورة على صحة الفرد.
- جسم الكمثرى هذا الجسم الذي تكون فيه الأرداف أعرض من الصدر، وتتراكم الدهون في هذا النوع من الجسم حول الخصر والأرداف، ولكن على أصحاب هذا الجسم الحرص على الجري والمشي ونط الحبل أيضًا.
- جسم الساعة الرملية المثالي، وهذا النوع من الجسم له أحجام مثالية، أي الأحجام بين السمنة وزيادة الوزن والنحافة، ويجب على أصحاب هذا الجسم الحفاظ على نظامهم الغذائي وكذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم.
- جسم الساعة الرملية ممتلئ الجسم يتميز باكتسابه بضعة كيلوغرامات أكثر من الوزن المثالي.