محتويات
طماطم
الطماطم مع الوجبات والسلطات، يتم طهيها مع أنواع مختلفة من اليخنة، ويتم تحضير عصير الطماطم الطازج. وهي من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة الليكوبين ولكنها غنية بمجموعة من فيتامينات أ وج التي تزيد من نضارة الجلد، وهذا هو أهم عصير الطماطم.
التمتع ببشرة نضرة وصحية وصحية يحتاج إلى الغذاء الصحيح، ولا يمكننا الحصول على بشرة نضرة من الخارج إذا احتاج الجسم إلى تغذية متوازنة، وينعكس هذا الطعام على البشرة ونشاطنا وحيويتنا وقدرتنا على التواصل مع الآخرين، ولا تقتصر فائدته على جزء معين من الجسم، لذلك عند تناول كوب من عصير الطماطم يومياً يفيد الجسم كله، بما في ذلك العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي، وامتصاص الفيتامينات والمعادن، كل هذا ينعكس على الجلد بطريقة صحية.
فوائد عصير الطماطم للجسم
- إنقاص الوزن الزائد بشكل سريع لاحتوائه على الألياف وقليلة السعرات الحرارية.
- ملين ومساعد للهضم السريع والسليم للأمعاء.
- مقوي للمناعة ومقوي للعظام والأسنان لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.
- منشط ومنشط للجسم.
- مطهر ومعقم للجسم من السموم لاحتوائه على الكلور والكبريت.
- منظم الكلى.
- منظم لعمل الغدة الدرقية.
- حماية الجسم من الأمراض الخبيثة لوجود مادة الليوسين بنسبة عالية.
- إعطاء الجسم الطاقة والحيوية، وكوب من عصير الطماطم ينبه الجسم تمامًا مثل تأثير القهوة ونتائجها، لذلك ينصح معظم الأطباء باستبدال القهوة بعصير الطماطم.
فوائد الطماطم للبشرة
- يمنع ظهور حب الشباب.
- يجدد خلايا الجلد ويزيل الخلايا الميتة.
- يحافظ على نضارة وشباب البشرة.
- يمنح البشرة اللون الوردي واللمعان.
- يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، وهو المسؤول عن تنعيم البشرة ومنع ظهور التجاعيد على الوجه والرقبة.
- تأخير علامات وعلامات الشيخوخة تتمثل في ظهور خطوط دقيقة حول العينين والفم وأعلى الجبهة وأسفل الذقن والرقبة.
- ترطيب البشرة والجسم كله.
- يحافظ على نسبة السوائل في الجسم.
- يحافظ على نقاء وصفاء العيون.
- يزيد من القدرة على الإبصار ويحمي العين من تلف الأعصاب.
طريقة القناع والقناع من الطماطم
هذه الطريقة مناسبة للبشرة العادية والدهنية
- نأخذ حبة طماطم ونرفع عنها القشرة الخارجية، ثم نضيف إليها ملعقة من الدقيق ونعجنها جيداً، ثم نوزعوا المزيج على القشرة لمدة عشرين دقيقة حتى يجف الخليط، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويُجفف جيداً. يمكن تكرار الماسك والقناع مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الخلايا الدهنية التي تزيد من تعرض الجلد للبثور والقطران، ويعطي البشرة لوناً وردياً صافياً.
قناع الطماطم الجاف وماسك
نحضر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع طماطم متوسطة الحجم وملعقة كبيرة من الدقيق، ثم نزيل القشور ونعجنها بكل المكونات، ثم نضعها على الجلد لمدة خمس عشرة دقيقة حتى يجف الخليط، ونغسل الوجه بالماء الدافئ. وجففها جيدا.