فوائد عصير بينا كولادا

عصير بينا كولادا من ألذ العصائر المنعشة، فهو يقوي الجسم، ويمنحه الطاقة والحيوية، ويقيه من الإصابة بالعديد من الأمراض. الأناناس فاكهة استوائية ذات قيمة غذائية عالية حيث أنه يحتوي على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية في الجسم وفيتامين أ المهم للصحة ونضارة ونعومة الجلد وفيتامين ب 6 مفيد لصحة الجهاز العصبي و الأعصاب، وحمض الفوليك، الذي يقوي الدم، ويمنع حدوث التشوهات الجنينية، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 5، وفيتامين ب 3، والألياف، والبروتين النباتي، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، الزنك والأناناس من الثمار التي تستخدم في الحميات الغذائية، ويتبعها إنقاص الوزن وتقليله.

أما حليب جوز الهند فهو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة التي تنقي الكبد والكلى من السموم، وتعزز إفراز الكبد. يعمل الدم على زيادة نضارة الجلد والشعر، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويقي من الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على مركبات تقضي على الجذور الحرة للخلايا، ويحتوي على العديد من الدهون المشبعة غير الضارة، ويمنع هشاشة العظام، ويحمي الأظافر من الانقسام. ينتهي.

كما يعتبر الموز من مكونات عصير بينا كولادا الذي يحتوي أيضًا على العديد من الألياف الغذائية والكربوهيدرات والفيتامينات وخاصة فيتامين أ والسكريات التي تعزز الشعور بالشبع وتزود الجسم بالطاقة.

كيفية صنع عصير كولادا

المكونات

  • كوب من حليب جوز الهند “يُصنع حليب جوز الهند المركّز بطريقة سهلة، عن طريق بشر الجزء الأبيض الداخلي من جوز الهند، وعصره بخلاط كهربائي، ثم ترشيحه بمصفاة سلكية دقيقة.”
  • كوبان من قطع الأناناس الطازجة أو المعلبة.
  • نصف كوب ثلج مجروش.
  • كوبان من الأناناس.
  • قطعتان من الموز إلى شرائح.
  • السكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • باستخدام الخلاط الكهربائي، أضيفي الثلج إلى وعاء الخلاط، ثم أضيفي حليب جوز الهند والسكر وشغلي الخلاط.
  • أضيفي قطع الأناناس وعصير الأناناس إلى وعاء الخلاط وقومي بتشغيله مرة أخرى حتى تمتزج جميع المكونات.
  • أضيفي قطع الموز وشغلي الخلاط مرة أخرى.
  • الآن أصبح عصير Pina Colada جاهزًا، ضعه في أكواب التقديم، وزين طرف الكوب بقطعة من الأناناس.