محتويات
عصير الليمون مع النعناع
تتنوع العصائر التي يشربها الناس من أجل الشعور بالانتعاش والماء، خاصة في الصيف وفي الطقس الحار. يعد عصير الليمون من أبرز وأشهر العصائر في عصرنا. يتم تقديمه في المقاهي والمطاعم ويمكن أيضًا إعداده في المنزل ؛ لأنه يتميز بسهولة تحضيره ومكوناته، وبالإضافة إلى مذاق هذا المشروب اللذيذ، فإنه يتمتع بخصائص صحية مهمة تعود بفائدة كبيرة على الشارب، حيث يحتوي على مكونين مهمين للجسم، فالليمون له فوائده الخاصة. والنعناع له العديد من المزايا، ومن خلال الجمع بين هذين المكونين نحصل على فوائد كبيرة في هذا المقال سنناقش فوائد هذا المشروب وطريقة تحضيره ومكوناته.
فوائد الليمون
الليمون هو أحد الخضروات التي تنتمي إلى عائلة الحمضيات الغنية بفيتامين سي، وينتشر خلال فصل الشتاء وله فوائد عديدة منها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي
- تنشيط الكلى والكبد.
- تضيف لمعاناً وحيوية وصحة للبشرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- تطهير الأمعاء.
- علاج وأدوية الزكام والأنفلونزا.
- يستريح.
- علاج الديدان وعلاجها.
فوائد النعناع
يعتبر النعناع من الخضار الورقية المفيدة للإنسان، ويزرع في أحواض بجوار المنازل، وتتمثل فوائده في الآتي
- علاج الصداع والأدوية.
- مسكنات آلام البطن وعلاجها.
- دور النعناع فعال في المساعدة على النوم والتخلص من الأرق.
- علاج وأدوية التهابات الجهاز التنفسي.
- يساهم في تهدئة الأعصاب.
تحضير الليمون بالنعناع
يمكن تحضير هذا المشروب بتحضير بعض المكونات، واتباع الطرق والخطوات بالترتيب كما سنرى في السطور القادمة. يوصى بأن يكون النعناع طازجًا أو أخضرًا أو غير تالف أو أصفر، وينصح أيضًا بالليمون طازجًا، ويفضل أن يكون السكر مطحونًا ناعماً وناعمًا حتى يذوب بسرعة.
المكونات
ويمكن زيادة أو إنقاص كل من هذه المكونات والكميات حسب رغبة الشخص وحسب عدد الأشخاص، ويتكون من عدة مكونات منها
- أربع حبات متوسطة الحجم.
- عروق كثيرة للنعناع.
- أربعة أكواب من الماء.
- نصف كوب سكر ناعم ويمكن أن يكون هذا المكون حسب رغبة وذوق الشخص.
كيف تستعد
- انزع الأعشاب من النعناع واغسله جيداً.
- قشر الليمون وقطعه إلى شرائح.
- نضع السكر والماء والليمون والنعناع في الخلاط الكهربائي ونخلط المكونات جيداً لبضع دقائق.
- قم بتصفية المنتج الناتج وأضف إليه مكعبات الثلج.
- قدمه في أكواب مناسبة واشربه باردا.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تزيين كوب الليمون بالنعناع مع شرائح الليمون، وقليل من أوراق النعناع التي توضع على وجه الكوب.