محتويات
زيادة الوزن الخلل الهرموني
تؤدي زيادة كميات الطعام التي تدخل الجسم إلى السمنة وزيادة الوزن بشكل واضح، ولكن قد يعاني الجسم من زيادة في الوزن دون تناول كميات كبيرة من الطعام، والسبب في ذلك يعود بشكل أساسي إلى خلل في الإفراز. من هرمونات الجسم، التي تتحكم في جميع وظائف الجسم وأفعاله، قد لا تكون جائعًا أو لا ترغب في تناول الطعام ولكن لا يمكنك التوقف عن الأكل والسبب في ذلك هو أن الهرمونات تتحكم في أفعالك، مما يجبرك على تناول المزيد من الطعام دون أن تكون قادرًا على ذلك. قاومها، وقد تتعرض لبعض الضغوط النفسية أو الاجتماعية وتلجأ إلى تناول الطعام لتخفيف وتقليل هذه الضغوط، وتكون الهرمونات هي المسؤولة بالدرجة الأولى عن هذه الأفعال.
أهمية وفائدة التوازن الهرموني
من الممكن التخلص من الوزن الزائد والتخلص منه بكل سهولة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولكن هذا صعب إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في إفراز الهرمونات، ولا يمكن إنهاءه والتخلص من الزيادة الزائدة فقط بعد معالجة هذا العيب ومثال على ذلك زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالجوع وقلة الشبع بالرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام.
علاقة عدم التوازن الهرموني بزيادة الوزن
هرمون الكورتيزون
يعمل الكورتيزون على التعامل مع حالات الخطر والتوتر والقيام بردود فعل مناسبة لكل حالة، وذلك عن طريق زيادة مستوى الجلوكوز في الدم الذي يمنح الجسم الطاقة اللازمة لإجراء التفاعلات، ولكن أي زيادة في نسبة هرمون الكورتيزون في الدم يزيد من شهية الشخص للطعام والشراب أيضًا. يعاني المرضى الذين يتناولون حبوب الكورتيزون من زيادة ملحوظة في الوزن.
اللبتين والجريلين
(هرمونات الشبع والجوع) يعمل هرمون اللبتين على إرسال أوامر إلى المخ تخبره بالتوقف عن تناول الطعام ؛ لأن الجسم وصل إلى حالة الشبع، فإن هرمون الجريلين يفرزه الجسم في حالة الجوع لإرسال المعلومات إلى الدماغ بأن الجسم يحتاج إلى الغذاء والطاقة. ومع ذلك، فإن الجسم يعيد برمجة نفسه بشكل غير مناسب لإفرازها في كل مرة يشعر فيها بالتوتر، مما يدل على الحاجة إلى تناول السكريات. من الممكن خداع الجسم في هذه الحالات بتناول الأطعمة الخفيفة والصحية بدلاً من السكريات والحلويات وتجنب زيادة الوزن.