محتويات
وصلات شعر
تفضل معظم النساء اللواتي يبحثن عن الجمال الشعر الطويل، ويواجهن صعوبة في إطالة الشعر والحفاظ عليه، لأن طبيعة نمو الشعر عند البعض بطيئة للغاية، ويستغرق الأمر سنوات عديدة للوصول إلى طول الشعر الذي تريدينه مثل الشعر. ينمو بمعدل 1 سم فقط في الشهر، ولكن ماذا لو وجدنا الحال بالنسبة لك وحققنا أحلامك في الحصول على شعر طويل في وقت قصير، من خلال طريقة ربما لم تسمع بها من قبل وهي تدليك فروة الرأس، وتتمثل هذه الطريقة في تغذية الشعر بالمغذيات الموجودة في الدم، فمن المهم جدًا تحفيز الدم الذي يصل إلى جذور الشعر، وينصح الخبراء من يحلمون بأن شعرهم طويل أن يقوموا بتدليك فروة الرأس بشكل متكرر ومنتظم، في بإحدى الطرق التالية
طرق ووسائل إطالة الشعر
- أدخل أصابعك في الشعر ثم اسحبه برفق، يجب شد الشعر ولكن ليس لدرجة الشعور بالألم، وتدليك شعرك بالكامل.
- اغمسي أصابعك في زيت البرتقال أو زيت الجريب فروت أو زيت الليمون وامسحي الشعر بسرعة وبلطف بأطراف الأصابع.
- تناول البيض والمكسرات تعتبر هذه الطريقة غنية جدًا، حيث أن البيض غني بالبروتين وهو مهم للغاية ومفيد في تغذية الشعر، والمكسرات مثل الكاجو واللوز والجوز من الأطعمة الفعالة والرائعة جدًا لنمو الشعر ؛ وذلك لاحتوائه على الزنك وبعض الأحماض التي تغذي وتسريع عملية نمو الشعر.
- تناول الحبوب الكاملة هذه الطريقة مهمة ومفيدة للغاية لأنها غنية بالحديد والزنك والفيتامينات التي يحتاجها الشعر، لذلك يجب استبدال الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة والنشويات مثل الأرز والمعكرونة والقمح. .
- تناول البقوليات فهي غنية جدًا بالبروتينات، والتي تعتبر مثالية لنمو الشعر، وضرورية لبناء الشعر وتنميته، ولهذا السبب نلاحظ أن النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا منخفض البروتين يفقدن الشعر بشكل ملحوظ وملحوظ، كما هو الحال بالنسبة للنساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا منخفض البروتين. اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، حيث يتحسن نمو شعرهم بطريقة واضحة وملفتة للنظر.
- تناول الخضار الخضراء الخضار الخضراء غنية بفيتامينات ج، أ، وهي ضرورية لإنتاج الدهون بشكل طبيعي في فروة الرأس، والتي تغذي الشعر وتساعد على نموه، والخضروات الخضراء غنية ومدعومة بالكالسيوم والحديد مثل البروكلي والجرجير. والسبانخ.
أما مشكلة تقصف أطراف الشعر فهي مشكلة خطيرة، لذا احذر منها، حيث أن تقصف الشعر يعيق عملية إطالة الشعر بسبب تكسرها. لذلك يجب قص الأطراف مرة كل ستة أشهر لضمان الحفاظ على شعر صحي وصحي.