العلاج بالاعشاب لعرق النسا واهم اسباب واعراض هذا الاضطراب يفضل البعض الاخر حلا جراحيا للحصول على النتيجة في اسرع وقت ممكن.
محتويات
ما هو عرق النسا
يمكن القول أن عرق النسا هو اضطراب شائع لدى النساء فوق سن الثلاثين، وهذا المصطلح المعروف إلى حد ما يشير إلى حالة انضغاط العصب الوركي، وهو العصب الرئيسي للساق والمسؤول عن الحسية والحركية. وظائف. الإعصاب تضيق القناة العظمية التي تحيط بالحبل الشوكي (القناة الفقرية) أو نمو نتوءات عظمية من العمود الفقري إلى النخاع الشوكي والعصب الوركي. لسوء الحظ، يتسبب ضغط العصب الوركي في ظهور أعراض مختلفة وآلام لدى النساء، مما يدفعهن إلى ة الطبيب في أسرع وقت ممكن للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
العلاج بالاعشاب لعرق النسا
تعتبر المعالجة بالأعشاب لعرق النسا من الإجراءات الشائعة التي تلجأ إليها الكثير من النساء بدلاً من الجراحة، والتي قد تكون مرهقة للمريض وتتطلب فترة نقاهة طويلة بعد ذلك، ومن أهم طرق علاج عرق النسا عرق النسا بالأعشاب
علاج عرق النسا بالكركم
الكركم من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج الأعراض المختلفة المصاحبة لعرق النسا لاحتوائه على الكركمين وهو مسكن ومضاد للالتهابات ويمكن استخدام الكركم بإحدى الطرق التالية
- اخلطي الكركم مع الحليب وزيت جوز الهند.
- مزيج الكركم والشاي البني.
- أضف كمية صغيرة من الكركم المطحون إلى الطعام.
- أضف الكركم المطحون إلى الخبز.
علاج الثوم لعرق النسا
يشتهر الثوم بآثاره المضادة للالتهابات وبالتالي يساعد في تخفيف الآلام والتورم المصاحب لعرق النسا ولكنه لا يفيد في علاج مشكلة انضغاط العظام التي تتطلب التدخل الجراحي في بعض الحالات، ولا ينبغي استخدام الثوم بكثرة. في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي عند النساء مثل عسر الهضم وأمراض المعدة.
علاج الحشائش الجامايكية لعرق النسا
تعد الأعشاب الجامايكية علاجًا قديمًا ومعروفًا لعرق النسا، حيث ثبت أن هذه العشبة فعالة في السيطرة على الاضطرابات المذكورة أعلاه وتخفيف الأعراض ذات الصلة، ولكن يجب ملاحظة أن النساء الحوامل والمرضعات يجب ألا يتناولن هذه العشبة بسبب احتمالية حدوث آثار سلبية على الجنين أو الرضيع.
علاج نبتة سانت جون لعرق النسا
تلجأ بعض النساء إلى استخدام نبتة العرن المثقوب لعلاج الآلام المصاحبة لعرق النسا، حيث أن هذه العشبة فعالة بشكل سحري بالنسبة للبعض، ولكن يجب الحرص على التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تحدث عند تناول هذه العشبة مع بعض فئات الأدوية.
علاج زهرة العطاس لعرق النسا
يمكن القول ان عشبة زهرة العطاس هي العشبة المختارة لعلاج امراض واضطرابات العضلات حيث انها تهدئ الالام وتخفف من التشنجات وقد اثبتت هذه العشبة فعاليتها في علاج عرق النسا خاصة عندما تلتزم باستعمالها. هو – هي.
نصائح عند علاج عرق النسا بالأعشاب
هناك عدد من النصائح التي يجب على النساء معرفتها عند علاج عرق النسا بالأعشاب، منها
- قم بزيارة الطبيب واستشره بشأن التدبير المناسب لحالة عرق النسا، فقد لا يفضل الطبيب علاج عرق النسا بالأعشاب، بل يقترح بدلاً من ذلك حل جراحي سريع.
- الانتباه إلى ظهور رد فعل تحسسي من قبل الجسم بعد تناول أي من الأعشاب المذكورة أعلاه والذي يتجلى في شكل احمرار وانتفاخ وبثور على الجلد، وقد يعاني البعض من الحمى وصعوبة التنفس.
- لا تفرط في تناول الأعشاب المذكورة أعلاه، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على حالة المريض وحالته الصحية.
- استشر الطبيب عند ظهور أي أعراض غريبة أو مزعجة للمريض.
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة بما يسمى بعرق النسا، ومنها
- القرص الظهري أو القطني، يتجلى في الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي والضغط على العناصر العصبية المجاورة.
- نمو أورام العظام ونتوءات الفقرات إلى عناصر عصبية مجاورة دون أن يتسبب ذلك في انضغاطها وظهور أعراض مزعجة لدى المريض.
- وجود ورم عظمي أو عصبي مما يسبب انضغاط الهياكل العصبية مع كتلة الورم.
- المعاناة من مرض يصاحبه تأثر واضح بالأعصاب وخاصة الأعصاب المحيطة.
عوامل خطر عرق النسا
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بما يسمى بعرق النسا، ومن أهم هذه العوامل
- الشيخوخة تنتشر أمراض العظام والعمود الفقري مع تقدم العمر، وتصبح أكثر وضوحا عند النساء بعد البلوغ بسبب انخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن تكوين العظام، وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بعرق النسا مع تقدم العمر.
- السمنة ترتبط السمنة بزيادة الضغط على الهياكل العضلية الكبيرة، وزيادة أمراض القرص واضطرابات العمود الفقري بجميع أنواعها، ونتيجة لذلك، تصبح النساء أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.
- بعض أنواع المهن يمكن القول إن بعض أنواع المهن (المهن المرتبطة بالعمل البدني المجهد للنساء) مسؤولة عن الاضطرابات الهيكلية والعضلية لدى النساء العاملات فيها، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- الجلوس لفترة طويلة الجلوس لفترة طويلة يلعب دورًا سلبيًا في الحفاظ على سلامة العظام والعضلات، وبالتالي يعتبر الكسل عامل خطر رئيسي لعرق النسا.
- بعض الأمراض المصاحبة بعض الأمراض الأيضية المزمنة تؤثر على سلامة الأعصاب، ومرض السكري من أهمها.
مضاعفات عرق النسا
يمكن أن يتسبب عرق النسا المهمل أو غير المعالج في حدوث مضاعفات عصبية خطيرة، وعلى الرغم من ندرتها، يجب أخذها في الاعتبار. أهم مضاعفات عرق النسا هي
- تغير في الإحساس (فقدان الإحساس أو تنمل) في إحدى أو كلا الساقين.
- اضطراب الحركة، حيث قد يصاب المريض بضعف في عضلات الساق المصابة أو ضمور كامل في عضلات الساق المصابة.
- تضرر تعصيب بعض أعضاء الحوض مثل الأمعاء والمثانة.
أعراض عرق النسا
يظهر مع عدد من الأعراض، مثل
- الألم الذي يبدأ في منطقة أسفل الظهر ثم ينتشر إلى أسفل الساق حتى أخمص القدم، وتجدر الإشارة إلى أن شدة هذا الألم تختلف باختلاف الحالة ودرجة ضغط العصب المصاحب للحالة. يتأثر هذا الألم أيضًا بالإجهاد ووضعية المريض والعطس والسعال.
- قد يحدث أيضًا إحساس بالخدر والوخز على طول الساق المصابة والإحساس المتغير.
- ضعف العضلات وعدم القدرة على المشي لمسافات طويلة أو أداء الأنشطة اليومية المعتادة.
- الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر المصاحب للحالة، خاصة إذا كانت الأعراض السابقة شديدة ولا يمكن السيطرة عليها.
علاج الوخز بالإبر من عرق النسا
أثبت علاج الوخز بالإبر فعاليته في كثير من حالات عرق النسا، ويتم تطبيق هذا العلاج عن طريق وخز بعض الأماكن على الجلد بإبر مصممة لهذه المهمة، مما ينشط مناعة الجسم ويحفز الجهاز العصبي، مما يساعد الجسم على التغلب على المرض. لديها.
علاج عرق النسا بتقويم العمود الفقري
العلاج بتقويم العمود الفقري هو أحد الإجراءات الفعالة لتخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا، ويتم ذلك عن طريق الاستلقاء على سطح صلب وناعم لبضع دقائق مع تمديد كامل للأطراف العلوية والسفلية، ويجب تكرار ذلك عدة مرات في اليوم . للحصول على النتيجة المرجوة.
علاج تدليك عرق النسا
يساعد التدليك الصحيح لعضلات منطقة الحوض والجزء السفلي من العمود الفقري على تخفيف الأعراض المصاحبة لعرق النسا، وهذا ما أكدته دراسة أجريت على مجموعة من النساء عام 2008 م حيث أظهر التدليك فعاليتهما. في إدارة اضطرابهم.
علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة
تلجأ بعض النساء إلى علاج عرق النسا بالحرارة والبرودة، بوضع كمادات ساخنة أو باردة على أسفل البطن أو على منطقة الورك، تساعد هذه الطريقة في تقليل الالتهاب وتعزيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وبالتالي تقليل الأعراض المصاحبة لعرق النسا.
هل الحركة علاج فعال لعرق النسا
يمكن القول أن الحركة من العلاجات الفعالة لعرق النسا، حيث يوصي الأطباء بالحكة وأهميتها في إدارة الاضطراب السابق ذكره، ولكن في نفس الوقت يجب على المرأة تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والمرهقة بالنسبة لها، وتأثير الحركة . حول عرق النسا يمكن تلخيصها على النحو التالي
- تحسين حركة المريض من خلال تقوية العضلات وتدريبها بشكل مستمر.
- يخفي الإحساس بالألم، مما يسمح للمريضة بالقيام بأنشطتها اليومية العادية وإعادة التوازن إلى حياتها.
- تقليل الالتهاب عن طريق تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وتسريع الشفاء.
منع عرق النسا
هناك عدد من النصائح التي تساعد المرأة على منع عرق النسا، وأهمها
- تجنب الكسل وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل يومي ومنتظم.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د لما لهما من أهمية في دعم العظام والمفاصل، وبالتالي في الوقاية من الأمراض واضطرابات العمود الفقري.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة وتأكد من الجلوس بشكل صحيح مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً قدر الإمكان.
- لا ترفع أشياء ثقيلة وتجنب القيام بعمل يتطلب مجهوداً كبيراً ولا يحمله جسد المرأة.
- قم بزيارة الطبيب عندما تشعر بألم في ظهرك أو في أطرافك السفلية لإدارة الحالة قبل أن تصاب بمضاعفات مرتبطة بها.
طرفي المقال، حيث تم مناقشة العلاج بالأعشاب لعرق النسا، وأسباب عرق النسا، وعوامل الخطر المرتبطة به وأهم مضاعفاته، وكذلك أعراض عرق النسا، وأخيراً تم مناقشة تأثير الوخز بالإبر، والتدليك وعلاج عرق النسا. تم ذكر الحركة في علاج عرق النسا، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المفيدة للوقاية من الاضطراب الموجود مسبقًا.