تجربتي مع السكر المتراكم وأهم المخاطر التي تعرضت لها كانت تجربة قاسية إلى حد كبير، حيث اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي واتباع نمط آخر بدا للوهلة الأولى غريبًا، مع تقدم العمر يصيب الكثير من الشباب، ومن خلال هذا الأمر سوف يلقى المزيد والمزيد من النور.
محتويات
السكر المخزن
يُعرف السكر المخزن بعدة أسماء مختلفة، لعل أشهرها هو اسم الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي، وهو نتاج الجلوكوز الذي يلتصق في جسم الإنسان بخلايا الدم الحمراء في فترة معينة، وعادة ما تقدر بأسابيع أو شهور. بشكل غير صحيح وبالتالي تلتصق كميات الجلوكوز بخلايا الدم الحمراء ثم تتراكم في الجسم مسببة بعض المشاكل الكبرى، ربما بالإضافة إلى تضرر الأوعية الدموية، مما يؤثر بشكل طبيعي على أجزاء من الجسم وخاصة العينين والقدمين.
تجربتي مع السكر التراكمي
كنت شابًا عاديًا عشت حياة طبيعية لفترة طويلة من حياتي، حتى ظهرت لدي بعض الأعراض التي تدل على مرض السكري، مثل التعب المستمر، وزيادة الحاجة إلى التبول، وبعض مشاكل الرؤية، لكنني دائمًا أبقيتها مخفية و قلت ربما كان ذلك نتيجة للطعام، وهو الطعام غير الصحي الذي أتناوله بانتظام، ولم أرَ ضرورة للذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص تشخيصي كامل.
وبطبيعة الحال طلب مني الطبيب إجراء فحص السكر المخزن وكانت النتيجة تأكيد إصابتي بالسكري وأن الحالة تدهورت بسبب التأخير. من خلال تجربتي مع السكر المخزن، اكتسبت عددًا من الأفكار المهمة حول هذا الموضوع. المرض، لذلك سوف أنقله إليك بالكامل حتى تكون التجربة دليلاً كاملاً.
أعراض مرض السكري التراكمي
هناك بعض الأعراض التي ظهرت لي أثناء تجربتي مع السكر المخزن وأهم مخاطره، وهذه الأعراض كانت علامة على وجود خلل في الجسم، والأفضل للجميع أن يكونوا على دراية بهذه الأعراض لاتخاذ الإجراءات اللازمة . عند ظهور بعضها أو معظمها، وتكون هذه الأعراض كالتالي
- دوار مستمر بشكل يومي – لدرجة قد يفقد فيها الفرد توازنه أو يتأرجح قليلاً، خاصة عند الوقوف فجأة.
- فقدان الماء باستمرار من الجسم عن طريق التبول مما قد يؤثر على الحالة النفسية للفرد ويعرضه للعار.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي الأرق لأيام متتالية.
- الصداع المستمر بدون سبب واضح، وغالبًا ما يكون الصداع مصحوبًا بصداع متقطع.
- لديك بعض الألم في منطقة البطن مع جفاف الفم على الرغم من تناول الماء المستمر.
- عدم وضوح الرؤية – خاصة عند التركيز على شيء ما لإنجاز عمل مهم وأحيانًا يعاني الفرد من الارتباك حتى في الأماكن المفتوحة أو المريحة.
- التعرض لبعض المشاكل في الكلى والجهاز البولي خاصة أثناء التأخر في تشخيص المرض.
- التعرض لبعض مشاكل ضغط الدم وهو أمر شائع عند مرضى السكري.
- زيادة الشهية مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن قد يضطر الفرد إلى تناول أكثر من 6 مرات في اليوم.
نتائج اختبار الجلوكوز التراكمية
يتم التعرف على نتائج السكر المتراكم بأخذ عينة دم من المريض وتحليلها لتحديد نسبة السكر في الدم، وعادة ما تكون النتائج كالتالي
- نتيجة أقل من 5.7٪ هذه نتيجة طبيعية جدًا وتشير إلى أن الشخص لا يعاني من مرض السكري.
- والنتيجة التي تراوحت بين 5.7٪ و 6.4٪ تشير إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري، وتشير إلى احتمالية أعلى للإصابة بالمرض.
- نتيجة 6.5٪ أو أعلى تشير إلى أن الشخص مصاب بالفعل بمرض السكري.
.
العوامل التي تؤثر على نتائج اختبار الجلوكوز
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج اختبار السكر المخزن وفي معظم الحالات يقوم الطبيب بتحذير المريض من هذه الأمور وإعلامه بها بشكل كامل، وهذه العوامل هي كالتالي
- إذا كان الهيموجلوبين من النوع غير السائد يؤثر على نتائج الاختبار ويجعلها غير دقيقة، على عكس النوع السائد من الهيموجلوبين.
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض الكلى ينتج عن هذه الحالة زيادة في نسبة الدهون في الدم، وهذا يؤثر بشكل كبير على النتائج ويمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم.
- وإذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا، فإن هذا بدوره يؤدي إلى زيادة مستوى السكر المتراكم في الفحوصات.
- إذا كان الشخص يعاني من نزيف حاد يؤثر ذلك على اختبار السكر المتراكم، حيث تكون النتيجة أقل من المعتاد.
- إذا كان الشخص مصابًا بفقر الدم المتوسطي أو مصابًا بفقر دم طبيعي، فإن هذا يؤثر على النتائج ويقللها.
العوامل التي ترفع بشكل مؤقت مستوى الجلوكوز المتراكم
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي وتحديد أهم مخاطره، أدركت أن هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة مؤقتة في مستوى السكر التراكمي، لذلك كان من الضروري سردها حتى يفهمها الفرد، وتجنبها قدر الإمكان. هذه العوامل هي كما يلي
- تعرض المريض لحادث قبل إجراء تحليل الجلوكوز المتراكم.
- تناول بعض الأدوية التي ترفع من مستوى السكر المتراكم في الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
- يخضع المريض لعملية جراحية.
- تعد الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية أو ضغوط نفسية من العوامل التي ترفع المستوى التراكمي للسكر في الدم.
الخطر التراكمي للإصابة بمرض السكري
من المهم معرفة أن مخاطر الإصابة بمرض السكري التراكمي تتحدد بناءً على الأعراض التي يعرضها المريض، ومن بين المخاطر التي عرفتها والتي أثارت قلقي الشديد ما يلي
- عدم الإحساس بالجروح بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على الشفاء السريع لأنه يسبب ضعف الدورة الدموية للمريض.
- قلة تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي لأن تراكم السكر يتسبب في تضييق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص إمداد الجسم بالأكسجين بشكل طبيعي.
- ظهور بعض المشاكل العقلية والعصبية يمكن أن تتحول إلى عجز جنسي سواء عند النساء أو للرجال.
- التعرض لبعض مشاكل الأسنان واللثة وظهور نزيف اللثة بشكل متكرر.
العلاج التراكمي لمرض السكري
وبطبيعة الحال، تختلف شرح طريقة العلاج من شخص لآخر، حسب ما يقرره كل طبيب، وكذلك حسب المرحلة التي يمر بها المريض، وشرح طريقة العلاج التي يتم اتباعها عادة هي كالتالي
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- استمر في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب في المواعيد المحددة.
- التنظيف المستمر للفم والمحافظة على الصحة العامة للكائن الحي.
- قلل من التعرض لأي ضغط نفسي أو قلق أو توتر.
- استمر في أداء بعض التمارين كالسباحة أو المشي أو التمارين التي تتناسب مع طبيعة الجسم وروتين الفرد اليومي.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- استمر في اتباع نظام غذائي صحي وصحي يحتوي على نسب عالية من الخضار والفواكه منخفضة السكر.
- انتبه جيدًا لقدميك، لأن مرض السكري يحد من تدفق الدم إلى قدميك.
- السيطرة على الأنسولين وضغط الدم.
- الحد من التعرض للمواقف العصبية.
المشروبات التي تخفض مستوى السكر المتراكم
هناك بعض المشروبات العشبية التي كنت أعتمد عليها خلال تجربتي في تخزين السكر فهي تساعد كثيرًا في تقليل معدل تخزين السكر، وقد تعرفت على هذه المشروبات من خلال نصيحة أحد الأطباء الذين كنت أتابعهم.
مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أروع المشروبات التي تقلل من مقاومة الأنسولين في الدم وخاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ولهذا يعتبر من أفضل المشروبات التراكمية الخافضة للسكر، ومن الرائع معرفة أن هذه الفوائد يمكن يمكن الحصول عليها. بإضافة الزنجبيل إلى الطعام كنكهة طبيعية وكذلك عند تناوله مسلوقًا أو كمشروب أساسي يومي على معدة فارغة، يمكن أيضًا نكهة هذا المشروب ببضع قطرات من الليمون أو أوراق النعناع الطبيعية.
مشروب الحلبة
من المعروف أن مشروب الحلبة يحتوي على العديد من الفوائد للجسم، ولعل أشهرها أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب غناه بالجالاكتومانان والألياف. اضراره وتأثيره على مرضى السكر.
أغذية مفيدة لخفض السكر المتراكم
من خلال تجربتي مع أهم المخاطر، علمت أنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي يساهم في خفض جيد لمعدل السكر، حسب نصيحة الطبيب المعالج، ومن أهم الأطعمة المفيدة التي تساعد في هذه المسألة هي
- الخضار الورقية الخضراء مفيدة جدًا لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
- جميع أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 لأنها تعزز صحة القلب وتساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- بذور الشيا مفيدة جدا في خفض مستوى السكر المتراكم لأنها تبطئ من امتصاص الطعام في الأمعاء، وبالتالي تجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع.
- الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ينصح بتناول جزء من هذا النوع بمعدل 3 فواكه في اليوم.
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، حيث تساعد هذه الأطعمة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهضم.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون مفيدة جدًا لمرضى السكر.
وبذلك تم عرض تجربتي مع السكر التراكمي وأهم مخاطره، كما تم عرض أعراض مرض السكري التراكمي الذي يمكن أن يظهر على الفرد وتتطلب مشورة طبية فورية، بالإضافة إلى تحديد أهم العوامل التي تؤثر على النتائج. تحليل السكر والعوامل التي تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.