محتويات
البرد
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تؤثر بشكل مباشر على الجهاز التنفسي العلوي وتسبب احتقان الأنف والحلق. نزلات البرد مرض شائع ولكنه ليس خطيرًا يسببه فيروس الأنف، وعادة ما يصاحب السعال نزلات البرد. الأطفال الصغار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالزكام، وتستمر أعراض البرد من ثلاثة إلى أربعة عشر يومًا.
ما هي اسباب البرد
- لمس الأسطح الملوثة بفيروس الزكام، ونقله إلى الأنف والفم والعينين.
- استنشاق هواء ملوث بالبخاخات المحتوية على الفيروس، نتيجة لعطس الشخص المصاب في المنطقة المحيطة.
- مصافحة شخص مصاب بنزلة برد.
- استخدام المتعلقات الشخصية لشخص مصاب بنزلة برد.
- ضعف المناعة.
- ممارسة التدخين، حيث يصاب المدخنون بالزكام ضعف ما يصاب به غيره من الأشخاص.
- الذهاب إلى الأماكن المزدحمة، والاجتماعات التي يوجد فيها أعداد كبيرة من الناس والاحتكاك معهم.
- تقلبات المواسم وخاصة الخريف والشتاء عندما يكون فيروس البرد شديد النشاط.
- الخروج من مكان دافئ إلى مكان بارد والعكس بشكل مفاجئ وبدون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
أعراض البرد
- احتقان الأنف وصعوبة التنفس خاصة في الليل.
- سيلان الأنف وإفرازات مخاطية زائدة.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.
- العطس باستمرار.
- صداع مستمر.
- احتقان الجيوب الأنفية، الشعور بالضغط في الأذن الوسطى والداخلية.
- حرقة وحكة في العين مع كثرة الدموع.
- الشعور بالإرهاق والضغط العام في الجسم.
- السعال مع التهاب الحلق والتهاب اللوزتين.
- بحة وتغيرات في الصوت.
علاج والبرد
- شرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية، وخاصة الماء وعصير الليمون والبرتقال والجريب فروت والشوربات الساخنة للحفاظ على رطوبة الجسم وإعطاء الجسم الطاقة وتخفيف وتقليل الاحتقان.
- الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأنها تقلل من رطوبة الجسم وتزيد من الجفاف، لأنها مدرات للبول.
- استنشق البصل وتناوله نيئًا ؛ لاحتوائه على مضاد حيوي طبيعي يحارب الزكام.
- استنشاق الماء وبخار الملح من الأنف ومحاولة غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي والغرغرة به.
- تناول ملعقة من عسل النحل الطبيعي مرة في الصباح ومرة في المساء، أو قم بإذابه في شاي أعشاب طبيعي وتناوله.
- تناولي فيتامين سي على شكل أقراص، أو تناولي المزيد من الخضار والفواكه الغنية به، مثل الخضر الورقية.
- تناول أقراص الثوم، وصنع الثوم بالزبادي، أو تناول الثوم النيء.
- تناول المضادات الحيوية التي وصفها الطبيب للمريض.
الأطعمة التي تسرع الشفاء من البرد
- الحمضيات.
- زنجبيل؛
- كرفس.
- جزر.
- البابونج.
- فجل حار؛
- فصوليا سوداء
- رمان.
- زعتر؛
- نعناع؛