محتويات
البرتقالي
هو نوع من الفاكهة من عائلة الحمضيات، وهو من أكثر النباتات وفرة التي تمد الجسم بفيتامين سي، وتبدأ شجرة البرتقال في إنتاج الثمار بعد أربع سنوات من الزراعة، وتعيش لمدة تصل إلى خمسين عامًا . لزراعة وإنتاج البرتقال، الموطن الأصلي للبرتقال هو قارة أمريكا الجنوبية، وتحديداً البرازيل، التي تعد من أكثر الدول إنتاجاً في العالم، تليها الولايات المتحدة الأمريكية. لتصبح برتقالة، وتعتبر ثمار البرتقال من الثمار التي تؤكل في الشتاء.
أنواع البرتقال
- برتقال ياباني.
- برتقال اليوسفي.
- البرتقال الحمضي
- أبو سرة برتقال.
- دم زغلول البرتقالي أحمر من الداخل.
القيمة الغذائية للبرتقال
البرتقال فاكهة غنية بالماء والسكريات والألياف الغذائية، وهناك بعض الكربوهيدرات، كما أنه غني بالأملاح المعدنية والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي، ب 2، ب 1، أ، ويتميز البرتقال باحتوائه على وجود العديد من المعادن الغذائية في محتوياته مثل البوتاسيوم والفوسفور كما يحتوي على بعض مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبكتين التي تحمي بطانة المعدة والقولون.
الفوائد العلاجية والوقائية
- يقي الجسم من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد لاحتوائه على فيتامين سي.
- يمنع ظهور الأورام السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم بسبب وجود فيتامين سي بكثرة.
- يحمي ويحافظ على صحة وسلامة الجهاز التنفسي.
- يحافظ على الضغط ضمن مستوياته الطبيعية، وهو أمر مفيد جدًا لمرضى الضغط المرتفع، لأنه يخفض الضغط.
- يعتبر مدر للبول.
- يقوي وينشط الجهاز الهضمي.
- يحرق الدهون ويفقد الوزن.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي.
- يمنع بعض الالتهابات في الجسم.
- يحافظ على سلامة القلب وصحته.
فوائد عصير البرتقال للبشرة والشعر
- يتخلص الجلد من التجاعيد عن طريق شرب العصير لتجديد شباب الجلد والجلد.
- يزيل الاسمرار حول العينين عن طريق وضع كمادات من عصير البرتقال تحت وحول العينين.
- علاج البقع والحروق على الجلد بمسح هذه الحروق بقطعة قطن مغموسة في عصير البرتقال.
- ينشط ويحسن الدورة الدموية للبشرة والجلد عن طريق شرب عصير البرتقال باستمرار.
- يزيل الخلايا الميتة من الجلد عن طريق عمل خليط من العسل مع عصير البرتقال عن طريق خلط كوب من عصير البرتقال مع ملعقة عسل حتى يتماسك الخليط، ونقوم بعمل ماسك للوجه من هذا الخليط ونتركه لمدة ربع سنة ساعة ثم نغسل الوجه بماء فاتر ونكرر العملية مرتين في الشهر.
- يزيد من كثافة الشعر ويسرع نموه.
- يطرد الطفيليات والبكتيريا الضارة من الجسم.
- يزيل الدهون من منطقة البطن ويشد الترهلات بعد إزالة الكرش.
- يحمي الشعر من التساقط.
- يزيل حب الشباب، وخاصة على الوجه، عن طريق مسح بثور حب الشباب بقطنة مغموسة في عصير البرتقال.
- يوفر الحماية من مرض السرطان وخاصة سرطان الجلد لما يحتويه من مضادات أكسدة.