محتويات
فيتامين ب
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر والفيتامينات الطبيعية والمعدنية، ليتمكن من القيام بكافة عملياته وأنشطته الحيوية والمهام الحياتية المطلوبة منه بكفاءة عالية وبصحة جيدة، ومن بين هذه العناصر فيتامين ب الذي يعد أساسًا له. صحة ونمو الجسم، ونقصه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والجمالية والغذائية وغيرها، حيث ينعكس هذا النقص بشكل مباشر على صحة جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك صحة الجلد والجلد. ومن خلال الموقع الرسمي يوصي الأطباء والمتخصصون أن يحصل الجسم على هذا الفيتامين بنسب معتدلة ومناسبة.
ويمكن الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، أي بتناول الأطعمة والأطعمة الغنية بها، أو تناول المكملات الغذائية لتزويد الجسم بفيتامين ب، وتعويض نقصها على شكل كبسولات تباع في الصيدليات، والتي يتم تصنيعها معمل في مصانع الأدوية والمختبرات الطبية، ويكاد يخدم الغرض نفسه، حيث يعوض الجسم حاجته من العناصر الطبيعية المختلفة، والمعادن والفيتامينات.
فيتامين ب للبشرة
- وجود فيتامين ب بكميات مناسبة في الجسم يساعد على ترطيب البشرة، ويمنعها من الجفاف والتقشير، مما يمنع المشاكل والعيوب المصاحبة لذلك، بما في ذلك ظهور التجاعيد المبكرة، وعلامات ودلالات شيخوخة الجلد. الجلد، بما في ذلك الخطوط البيضاء والتعرجات وغيرها.
- يحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الصحي وإشراقها الطبيعي، ويمنع تلاشيها وفقدان لونها الطبيعي.
- وهو مضاد للالتهابات بدرجة عالية، حيث يساعد الجسم على مقاومة جميع الفيروسات والجراثيم التي تسبب البثور والندوب، بما في ذلك حب الشباب.
- يقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجلد ولونه الطبيعي.
أهمية وفائدة فيتامين ب للجسم
- بناء الأظافر وتنميتها، ومنع تكسرها وضعفها، حيث تنتج خلايا الأظافر التي تغذيها وتحافظ على قوتها. يساعد فيتامين ب 2 على امتصاص الحديد، وهو أساس تقوية الأظافر وتنميتها، ومنحها المظهر الجمالي والطول المطلوب.
- يعتبر مفيداً جداً لصحة الشعر وجماله، حيث يساعد على تغذية جذوره وبصيلاته، ويقي من كافة المشاكل الصحية المتعلقة به، وعلى رأسها تساقط الشعر وتقصفه وضعفه وقلة كثافته. على المظهر الجمالي للشعر، والجفاف يسبب ضررا كبيرا لنسيج الشعر ويمنع نعومته ونعومته.
- تقوية وتطوير جهاز المناعة في الجسم، مما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة، ويساعد على عمل الإنزيمات، ويقي من أمراض الجهاز العصبي.