محتويات
ولادة
هناك خوف لدى كل حامل من فكرة الولادة، خاصة عندما تسمع أن هناك خطورة من حمل المرأة، مما يترك خوفًا كبيرًا على سلامتها وسلامة جنينها، وكيف ستكون مرحلة الولادة. كن وماذا يجب أن تفعل له أم لا، وهل هناك أشياء محددة يجب أن تفعلها كل هذه الأشياء وغيرها تلعب دورًا كبيرًا في طريقة تربية الطفل والحفاظ عليه، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى الأشخاص الخبراء في هذا الامر؛ للحصول على معلومات عامة عن الحمل.
يعتبر الحمل من المراحل الشيقة التي تحلم بها كل امرأة، حيث أنه يحدث تغييراً في الأسرة، ومن خلاله يزداد عدد أفراد الأسرة، ولكي يضمن الوالدان حملًا صحيًا، يذهبون إليه. للحصول على الرعاية المناسبة، والهدف من مراقبة الحمل هو معرفة ما إذا كانت هناك مشاكل وحلها، وفي كل شهر يقدم لها النصائح المناسبة للحفاظ على سلامتها وسلامة جنينها. وأما غذاء المرأة الحامل فتتناول الفاكهة والخضراوات والبروتينات، ولا تنس عمل التطعيمات الوقائية ؛ للوقاية من أي مرض.
نصائح عامة
تقع المرأة الحامل في دائرة من الأسئلة، خاصة إذا كان حملها الأول، فهذه بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها، لتجد إجابات لما تريدين معرفته اختيار الملابس التي تناسب حملها. ؛ لأن الملابس الضيقة قد تضر بجنينها، قم ببعض التمارين التي تساعد على الاسترخاء للجسم، ولا يجب أن تخاف في حالة حدوث أي تغيرات في جسدها، مثل تغيير حجم الصدر، أو القيء، وغيرها من الأعراض. ؛ لأنها تعتبر أعراضًا طبيعية.
نصائح صحية
يحتاج الطفل إلى تعليمات خاصة ؛ لكي يتم التعامل معها، يجب على الأم حضور دروس كثيرة قبل الولادة، خاصة إذا كان حملها الأول، وهذا يعود بالفائدة على الطفل والأم، وبعض الأمور التي تتضمنها دروس الولادة تتمحور حول
- يساعد الغذاء الصحي والتغذية الجيدة على إعطاء الطفل نموًا طبيعيًا.
- ممارسة الرياضة مع مراعاة اختيار التمارين المناسبة للأم والطفل.
- الراحة وعدم القيام بالكثير من العمل ومحاولة الاسترخاء فهذا يفيد الجنين.
- تعلمي كيفية التنفس أثناء الولادة ؛ حتى لا يحرم الطفل من الأكسجين.
- معرفة كل المواقف وكيفية القيام بها، بعض أوضاع الولادة تسهل على الجنين.
في النهاية نرى أن الأمر يختلف من شخص لآخر، لكنهم جميعًا يلتقون في كيانهم ؛ وتهتم بمساعدة الأم والجنين، وتهيئتها للولادة، والتغلب عليها. كما أنه يساعد على منح المرأة الحامل فرصة الالتقاء والتحدث مع بعضهن البعض، ويمنح الأم شعورًا بالاستعداد لحياتها الجديدة. تختلف أنواع الدروس من مؤسسة إلى أخرى، بعضها للحامل فقط، وأخرى للحوامل وأزواجهن. ويمكن للمرأة الحامل الحضور مع أطفالها الآخرين.