محتويات
الشمرة
الشمر هو أحد النباتات التي تنتمي إلى عائلة الخيام. ارتفاع نباتها 50-80 سم. تميل أزهارها إلى اللون الأصفر، وسيقانها أسطوانية. يزرع في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط بشكل رئيسي بسبب الظروف المناخية المناسبة في هذه المنطقة. كما يزرع في أوروبا. وآسيا تحصد ثمارها في شهر مايو، وتحتوي ثمارها على زيوت طيارة، لذلك فهي تحتوي على الكثير للجسم. كما أنه يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد الشمر
- علاج وأدوية اضطرابات الجهاز التنفسي حيث يحتوي على نسبة عالية من السينول الذي يعمل على منع تراكم المخاط داخل الممرات الأنفية والشعب الهوائية، كما يعمل على علاج وعلاج السعال والاحتقان وكذلك علاج نزلات البرد والأنفلونزا، وهكذا حان الوقت للتنفس في البشر.
- يساعد على التخلص من البلغم.
- مفيد للمرأة المرضعة تناوله يساعد في إدرار سوائل الجسم، بما في ذلك الحليب، لذلك ينصح بأخذها من المرضعة.
- لعلاج وأدوية مغص الرضع حيث أن الشمر مفيد جدًا للأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من مغص، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل إعطائه للطفل لتجنب آثاره الجانبية التي قد تضر بالرضيع.
- الحفاظ على لون البشرة من التصبغ يحتوي الشمر على مركبات الفلافونويد التي تحمي الجسم من التصبغ وتحمي الخلايا من التلف.
- تحفيز الرغبة الجنسية عند النساء وذلك لاحتوائه على مركبات كيميائية تساعد في إفراز هرمون الإستروجين.
- إنقاص الوزن يحتوي الشمر على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وبالتالي يأكل كميات أقل من الطعام، لذلك يوصف الشمر في معظم الحميات، ومن الممكن أيضًا الاستفادة من زيت بذور الشمر الذي يعمل على حرق وتفتيت الدهون والتي يمكن أن تكون يضاف إلى الأطعمة لما له من طعم ورائحة جيدة.
- الإنهاء والتخلص من الانتفاخات والغازات الشمر علاج مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي وعيوبه مثل سوء الهضم والانتفاخ والغازات. من الممكن القضاء على هذه الأعراض المزعجة والتخلص منها بتناول شاي الشمر، أو بمضغ بذوره وإضافته إلى الأطعمة والأطعمة، حيث يعالج مشكلة الهضم السيئ بسبب زيوته المتطايرة.
- مفيد للشعر حيث يعمل على تقوية جذور الشعر وتنميتها، ويمنع تكسرها وتساقطها، كما يعالج قشرة الرأس التي تصيب فروة الرأس والمزعجة بسبب الحكة الناتجة عنها.
- يقوي مناعة الجسم فهو يحتوي على عناصر تمنع أكسدة الخلايا وتساعد في إنتاج الكولاجين، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض.
- العلاج والدواء لآلام الدورة الشهرية تناول النساء الشمر يساعدهن على ضبط موعد الدورة الشهرية، ويساعدهن في التغلب على الأعراض والآلام المصاحبة لها.