محتويات
بدانة
تعتبر السمنة والوزن الزائد من المشاكل والعيوب الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، ويسعى دائمًا للتخلص منها والوصول إلى الوزن الطبيعي، وقد يلجأ إلى العديد من الوسائل والطرق والوسائل من أجل تحقيق هدفه، وكغذاء، وسنتناول وسيلة الزنجبيل في عملية إنقاص الوزن.
الزنجبيل هو نوع من النباتات ينمو في التربة الخصبة، ويتكون من جذع كثيف وسميك، وعلى سطحه العديد من العقد، ويدخل الزنجبيل في العلاجات والصناعات الدوائية، أما الليمون فهو فاكهة صفراء ذات قيمة كبيرة. قيمة غذائية، ولا يمكن الاستغناء عنها في العديد من الوجبات والأطباق.
فوائد الزنجبيل والليمون
زنجبيل
- يقوي الزنجبيل الذاكرة ويساعد على الحفظ والتركيز.
- يعالج العمى الليلي ويقوي البصر.
- ينظف الحنجرة والقصبة الهوائية.
- فعال ضد الغثيان لاحتوائه على فيتامين ب 6.
- يقوي الزنجبيل الجسم ويمنحه الطاقة.
- يعالج عسر الهضم.
- يعالج بعض أمراض المخ والأعصاب.
ليمون
- يعتبر الليمون من أهم مصادر فيتامينات C و C التي تقي من الإسقربوط.
- يعالج الجروح والقروح ويوقف نزيف الأنف.
- يمنع تساقط الشعر ويقوي جذوره لاحتوائه على حامض الستريك.
- يخفف من مشاكل عسر الهضم وعيوبه.
- يحافظ الليمون على نضارة البشرة وإشراقها.
فوائد الليمون والزنجبيل لخسارة الوزن
- يساعد الزنجبيل في خسارة الدهون، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.
- يجعل الزنجبيل الشخص يشعر بالشبع مما يقلل من كمية الطعام الذي يتناوله.
- يعتبر الزنجبيل من الأطعمة الغنية بالتوابل، لذلك فهو يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
- الزنجبيل مثبط طبيعي للشهية.
- تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون على تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
- فيتامين سي الموجود في الليمون يساعد في إنقاص الوزن.
طرق ووصفات الليمون والزنجبيل للحساسية
الليمون والزنجبيل
المكونات
- كأس من الماء.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كمون.
- عصا القرفة.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير نضع كوب ماء على النار ونضيف عود القرفة والكمون الى الماء ونقلبه جيدا ثم نضع الزنجبيل ونتركه يغلي ثم نضيف عصير نصف ليمونة ونشرب كوب من مرتين في اليوم قبل الإفطار وقبل العشاء.
مسحوق الزنجبيل والليمون
المكونات
- كأس من الماء.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
- ليمون.
طريقة التحضير نضع كوب ماء على النار به مع عصير ليمون ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم نرشحه ونحليه بالعسل وتناول كوب منه قبل تناول الوجبة فهذا يساعد في حرق الدهون .
طريقة الليمون
نعصر ثمرة ليمون ونخففها بكوب من الماء ونشربها يوميا قبل الإفطار، ونواصل هذه العملية من أجل الحصول على نتائج مرضية.