محتويات
دهون البطن
تعد مشكلة تكوين الدهون في منطقة البطن من المشاكل والعيوب المزمنة التي يعاني منها الرجال والنساء. يعطي نظرة غير سارة، وقد أثبتت الدراسات علاقته بأمراض خطيرة مثل الجلطات والسكتات الدماغية وأمراض ضغط الدم والسكري. حيث أن تراكم الدهون في منطقة البطن أو إفراز الكرش لمواد ضارة بالجسم، فقد تتحلل أيضًا إلى أحماض دهنية تنتقل إلى الكبد وهذا يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وتؤثر هذه الدهون على فاعلية هرمون الأنسولين الذي يسبب تراكم الدهون والسكر في الجسم. الأوعية الدموية ويعوق تدفق الدم فيها.
يبحث الشخص الذي يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن عن طرق ووسائل مختلفة قد تفيده في التخلص منها، وهناك من ينفق الكثير من المال للحصول على بطن مسطح، والبعض يشعر بالملل من العديد من الطرق والوصفات والتمارين التي قد لا تفيده دون أن يعلم أن هناك الكثير من العلاجات المنزلية والوصفات المتوفرة في متناول اليد، ويمكن لأي شخص استخدامها لحرق دهون البطن.
طرق ووصفات التخلص من دهون البطن
وتجدر الإشارة إلى أنه للتخلص من دهون البطن، يجب التخلص من جميع دهون الجسم ؛ دهون البطن هي آخر ما يحرقه الجسم، لذا فإن عملية التشطيب والتخلص من الدهون تحتاج إلى الصبر وعدم التراجع في منتصف الطريق، ومن الطرق التي تفيد في حرق دهون البطن
- نخلط ملعقة شاي أخضر، زنجبيل طازج، نعناع طازج، وقشر رمان مجفف، ثم نغليها جيداً، ونتناول فنجاناً منها بدون سكر بعد تناول الوجبات.
- نقوم بخلط كوب من قشر الرمان المجفف بعد طحنه بثلاث ملاعق كبيرة من العسل ليصبح معجوناً متماسكاً، ثم نلفه على شكل كرات صغيرة ونضعها في الثلاجة، ونأخذ حبة واحدة يومياً في الصباح عند الاستيقاظ من النوم. .
- تخلط كميات متساوية من إكليل الجبل والبابونج والزعتر، وتغليها، وتشرب كوبًا منها يوميًا في الصباح على معدة فارغة، وكوبًا آخر في المساء قبل الأكل بربع ساعة.
- امزج كميات متساوية من القرفة والعسل والكاكاو، وتناول ملعقة صغيرة منهم في الصباح قبل تناول الفطور.
- لدينا كوب من عصير الليمون ممزوج بالماء الدافئ يوميا قبل الإفطار، ويمكن إضافة البهارات إليه لكوب آخر خلال النهار.
- اخلطي أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة من الفلفل الأسود وملعقة من العسل وكوب من الماء الفاتر، ثم تناول كوبًا منه مرة أو مرتين يوميًا.