محتويات
التدخين في سطور
يعد التدخين من العادات السيئة المنتشرة على نطاق واسع في مختلف شرائح المجتمع، الصغار والكبار، والنساء والرجال في جميع أنحاء العالم وفي كل مكان. بالإضافة إلى إتلاف الأسنان والحبال الصوتية، يصبح الصوت مرتفعًا بشكل مزعج خاصة عند النساء، بالإضافة إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين وحالات الكآبة عند الرجال، وقد تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. العديد من أنواع التبغ باهظة الثمن في الوقت الحاضر، وإذا لم تكن باهظة الثمن، فلا تزال بحاجة إلى المال لشرائها.
منع التدخين
- الصحبة الطيبة والابتعاد عن رفقاء السوق الذين يجرون الإنسان إلى السيئات ويضغطون عليه، والصديق الطيب يدعو صديقه إلى الخير ويمنعه عن السيئ.
- دور الدولة ومؤسسات المجتمع ودور التوعية الإعلامية ضد هذه الظاهرة السيئة وخاصة بين الأطفال والمراهقين.
- قضاء وقت الفراغ في الهوايات والأشياء المفيدة كالسباحة والقراءة والأعمال الخيرية التي تفيد المجتمع والناس بكل خير وتساعدهم.
- الدور المهم للوالدين في مراقبة أطفالهم ورعايتهم، وبالتالي إحساس الابن بالمسئولية تجاه أفعاله، حيث يتحمل نفسه المسؤولية عنها أثناء نموه ؛ لأنه نال تنشئة جيدة فيكون له ميزان يقيس الخير والشر ويميز بينهما.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن البيئة التي يكثر فيها المدخنون يحمي الإنسان نفسه من مختلف أنواع السرطان وأمراض القلب وجميع الأمراض الأخرى.
- عندما يعرف الإنسان الضرر الناجم عن التدخين، فإنه يصر على الابتعاد عنه للتمتع بالصحة والعافية والنفس الصحي والرائحة الطبيعية التي لا تنفر منه.
هم حوله.
- إن امتلاكك القوة والإرادة والتصميم الراسخ سيمنعك من اتخاذ قرار الانخراط في العادات السيئة مثل التدخين.
- إن القدرة على التحكم في مختلف مشاكل وعيوب الأسرة وما يترتب عليها من مشاكل وعيوب واضطرابات نفسية لها دور كبير في الوقاية من التدخين.
- إنفاق المال على الأشياء التي لا تفيد الإنسان يجعله يتجنب إهدار ماله وصحته، بل إنفاق ماله على أمور أصح.
هناك ما يسمى بالتدخين السلبي، وهو استنشاق دخان المدخنين دون فعل التدخين، ويكون له نفس التأثير والنتائج السلبية كما لو كان الشخص مدخناً فعلياً، لذلك ينصح دائماً بالابتعاد عن المدخنين والأشخاص. في دوائرهم التي يتواجدون فيها، لا يشترط اتخاذ إجراء ما للتأثر سلبًا.