محتويات
التدخين
هي عملية يتم خلالها حرق مادة معينة، معظمها مواد كيميائية، ثم يتم استنشاق الدخان الناتج عنها، وعادة ما تتكون المادة المحترقة من التبغ أو النيكوتين، والتي يمكن امتصاصها عن طريق الرئة بعد الاحتراق، وهذه المواد لها تأثير على الجهاز العصبي مشابه لتأثير ونتائج الأدوية. الطريقة الشائعة للتدخين هي السجائر سواء كانت سجائر صناعية جاهزة أو سجائر ملفوفة يدويًا، وهناك طرق ووسائل أخرى للتدخين مثل الغليون والسيجار والشيشة وغيرها.
تدخين سلبي
من أخطر الظواهر السائدة في المجتمعات الحالية التدخين مما يؤثر سلبًا على صحة المدخن وصحة الأفراد المحيطين به من خلال ما يعرف بظاهرة التدخين السلبي أو التدخين اللاإرادي وهو استنشاق الدخان من المدخنين عند بالقرب منهم، وبالتالي لا يكتفي المدخن بإيذاء نفسه، بل يضر كل من حوله وخاصة الأطفال ؛ لذلك فإن التدخين بالقرب منهم يصيبهم بالعديد من الأمراض المختلفة، مثل الربو، تليف الأذن، بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي.
مخاطر التدخين
وبحسب العديد من الدراسات التي أجريت على المدخنين، فقد تم اكتشاف علاقة تربط الأمراض المختلفة التي يعانون منها بعادة التدخين، وقد ارتبطت التقلبات المزاجية والنفسية بهذه العادة. يعتبر التدخين ضاراً جداً، ويتضمن
- يؤدي التدخين إلى العديد من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي مثل الأزمات والسرطانات، بالإضافة إلى أمراض القلب مثل الجلطات والنوبات القلبية، وبالتالي فهو من أهم أسباب الوفاة المبكرة، ومن بين جميع الوفيات في العالم. بسبب أمراض القلب، يموت 25٪ منهم بسبب التدخين.
- تأثيره على المظهر الخارجي. يفقد نضارة الجلد، وبالتالي يعطيه مظهراً أكبر، ويؤثر على لون الأسنان ورائحة الفم بشكل كبير.
- سرطان الرئة؛ حيث أن الكربون المؤكسد يؤثر بشكل كبير على صحة الرئة.
- يؤثر على الوضع الاقتصادي للفرد ؛ لأنها تستهلك الكثير من المال.
- يؤدي إلى الإدمان. حيث أن التبغ مادة مسببة للإدمان.
فوائد الإقلاع عن التدخين
- التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض مختلفة وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات والرئتين.
- حماية الناس من حول الشخص.
- تحسين اللياقة البدنية والقدرة على التنفس.
- تحسين مظهر الجلد والأسنان.
- إنهاء والتخلص من الرائحة الكريهة للدخان العالق في الملابس والفم.
- التشطيب والتخلص من رائحة الدخان العالقة في أثاث المنزل بالإضافة إلى تقليل مخاطر الاحتراق.
- القدرة على الاستمتاع بمذاق الطعام أكثر.
- تحسين الوضع الاقتصادي للأسرة من خلال توفير المال الذي ينفق على التدخين.