التدخين

التدخين هو العملية التي يتم من خلالها حرق التبغ، حيث يستنشق المدخن الدخان، ويُعرف التدخين اليوم بأنه من أكثر العادات سوءًا، وضارًا ليس فقط للإنسان، ولكن أيضًا على البيئة المحيطة. الآثار السلبية للتدخين كثيرة جدا.

تنتشر عادة التدخين بين المراهقين، حيث ترافقهم آثار سيئة وسلبية منذ سنواتهم الأولى، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة معهم في المستقبل، بحيث يصبح التدخين عادة لا يستطيعون الإقلاع عنها بسهولة، ومن يقلع عن التدخين بعد فترة. فترة طويلة يتركها بصعوبة كبيرة.

ضرر وتلف

مساوئ صحية

يتسبب التدخين بشكل عام في أضرار وأمراض لكل من القلب والرئتين في جسم الإنسان، كما يسبب أمراضًا لأنظمة الجسم الأخرى ووظائفه الحيوية. ومن اضراره وانعكاساته السلبية، فهو يسبب العديد من المشاكل والعيوب الجنسية، خاصة تلك المتعلقة بالانتصاب عند الرجال، والتبويض عند النساء، والتدخين يؤثر على صحة الفم، وسلامة اللثة، والجلد، والشعر، والأصابع، والمناطق. حول العين والشفاه وغيرهما، بالإضافة إلى التسبب في أنواع متعددة من السرطانات التي ارتبطت ارتباطًا وثيقًا بهذه العادة الخبيثة، حتى أصبحت عادة التدخين أحيانًا أحد أسبابها الرئيسية، وتجدر الإشارة إلى ذلك. لا يؤثر التدخين سلبًا على المدخن فقط، بل يؤثر أيضًا على كل من يجلس حوله، ومن خلال الموقع الرسمي إذا كان التدخين خيارًا للمدخن، فإنه يصبح إكراهًا على من حوله، وهذه هي المأساة الكبرى.

العيوب الاقتصادية

كما أن للتدخين آثار وأضرار صحية، فإن له أيضًا آثارًا اقتصادية سلبية، سواء على مستوى الفرد أو على مستوى الدولة. إن الشخص الذي يدخن، والذي ينفق الكثير من المال على التدخين، كان قادرًا على إنفاق هذا المال فيما يعود عليه بالفائدة والفائدة، وتزداد المعضلة سوءًا عندما يكون المدخن منخفض الدخل. واحد معين.

بالإضافة إلى ما سبق، فإن المدخنين يكلفون الدولة أيضًا الكثير من المال. تشير بعض الإحصائيات إلى أن المدخنين يكلفون الولايات المتحدة الأمريكية ما يقرب من مائة مليار دولار تحت بند انخفاض الإنتاجية، وهم يكلفون نفس القيمة تقريبًا تحت بند الرعاية الصحية، والتي تقدم للمدخنين الذين يسببون لهم التدخين يسبب أمراضًا و الامراض.

التدخين في الوعي العام

من الأمور التي قد تكون شجعت المدخنين على الاستمرار في ممارسة هذه العادة السلبية، تقديم المدخن من خلال بعض البرامج التي يتم بثها على وسائل الإعلام، أو من خلال أنواع مختلفة من الفنون بطريقة تميل إلى دماغ المتلقي في اتجاه إيجابي، حيث يتم تقديم المدخن على أنه الشخص الذي لا يستطيع التفكير بعمق إلا مع وجود السيجارة في فمه، وبالتالي فإن مكافحة التدخين تحتاج إلى إجراءات تتجاوز تلك المطبقة حاليًا، حيث يجب عادةً تقديمها بطريقة سلبية تساهم في إبعاد المدخنين عنها. .

الإقلاع عن التدخين

  • الوعي الكامل بمخاطر التدخين التي تهدد صحة المدخن ومستقبله وحالته الاقتصادية.
  • إن وجود رغبة جادة ونية صادقة للإقلاع عن التدخين، لا يمكن للمدخن الإقلاع عن هذه العادة السيئة دون وجود هذين العنصرين المهمين.
  • الابتعاد عن الأماكن التي يتكرر فيها التدخين، وتجنب الجلوس مع الأشخاص الذين قد يشجعون المدخن السابق على العودة إلى هذه العادة السيئة، وفي هذا السياق يمكن الاستعانة بالأشخاص المقربين الذين لديهم القدرة على تقديم العون والمساعدة، والمراكز المتخصصة كما يمكن استخدامها مما قد يوفر العون والمساعدة لكل من يرغب في الإقلاع عن التدخين.
  • جاهد مع نفسك، وكن ثابتًا قدر الإمكان. في البداية، قد يجد المدخن صعوبة في البقاء بدون سجائر، ولكن مع مرور الوقت سيشعر أن الإقلاع عن التدخين أصبح عادة، تمامًا كما كان التدخين عادة من عاداته في الماضي.
  • تنفس النفس وشغلها بما يحقق النفع والمتعة، كالتدرب على الهوايات، واللجوء إلى الروحانيات، والسير في الهواء الطلق، والسفر، ونحو ذلك.