محتويات
التدخين
التدخين هو عملية يتم فيها حرق المواد الموضوعة داخل السيجارة أو الغليون أو الشيشة أو الشيشة، ويتم استنشاق الدخان المتصاعد من هذه الوسائل أو تذوقه. بين الناس.
يحتوي التدخين على العديد من المواد السامة النيكوتين، والأناباسين، والمعادن، والنيكوتين، والمواد البكتيرية، والميوسين، وأول أكسيد الفحم، والأمونيا، والسيانهيدريك، والمواد المسرطنة مثل أملاح النشادر، والقطران، والأكرولين، والفورمالديهايد.
الآثار الضارة للتدخين
التدخين مضر بالصحة
يسبب التدخين العديد من المشاكل والعيوب الصحية، وهي على النحو التالي
- الإصابة بعدة أمراض منها تصلب الشرايين، النوبات القلبية، قصور الشرايين المحيطية، مرض انقباض الشريان التاجي، ارتفاع ضغط الدم، سرطان الفم، ضعف الدورة الدموية في الشرايين التاجية، التهاب اللثة، التهاب الحلق، قصور القلب، وفشل الدماغ. رفع ضغط القلب الانبساطي والانقباضي وسرطان الرئة وتسوس الأسنان واصفرارها وأمراض الدم الدهنية والسعال المستمر ونقص الأكسجين وعدوى بكتيرية في الرئة والتهاب القصبة الهوائية المزمن.
- يضعف العظام ويصيبها بالهشاشة والترقق.
- يفقد الجلد نضارته ويزيد من التجاعيد وظهور الخطوط البيضاء.
- يرفع مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- يضر الجهاز الهضمي ويصيبه بعدة أمراض مثل القولون.
- يقلل من معدل الخصوبة عند الرجال والنساء.
- يساهم في تساقط شعر الرأس ويسبب الصلع.
- يضر بالجهاز العصبي، ويصيب الجسم بأمراض الأعصاب.
الآثار الضارة للتدخين على المرأة الحامل
- يسبب الولادة المبكرة.
- إجهاض.
- موت الجنين في بطنها.
- إنجاب طفل يعاني من مشاكل صحية كثيرة.
الحرمان الاجتماعي
- الانحراف عن السلوك الصحيح.
- خذ الأدوية.
- ارتكاب جميع أنواع الجرائم.
ما هي اسباب التدخين
ما أسباب التدخين التقليد الأعمى من خلال تقليد الكبار مثل الأب أو الأخ أو الأم أو العم أو العم أو المعلم، ورفقة الزملاء السيئين الذين يشجعون بعضهم البعض على التدخين، وغياب الرقابة الأسرية الناتج عن التفكك الأسري، وقلة الاهتمام، وقلة المواد التوعوية والإعلامية التربوية، والجهل بأحكام الشريعة الخاصة بالتدخين، والجهل بأخطاره وأضراره.
نصائح للإقلاع عن التدخين
من بين هذه النصائح
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين والبدء في التوقف.
- قم بإزالة جميع علب السجائر ومنافض السجائر والولاعات.
- إبلاغ جميع أفراد العائلة والأصدقاء بنيّة الإقلاع عن التدخين.
- استعد لجميع الأعراض التي يسببها الإقلاع عن التدخين، على سبيل المثال الصداع، والرغبة في تدخين السجائر، والتوتر، والقلق، وزيادة الشهية والوزن.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون، والابتعاد عن الوجبات الخفيفة.
- تناول بعض الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين.