محتويات
شهر رمضان
يعتبر شهر رمضان المبارك أفضل وأفضل شهر، وله أهميته لدى المسلمين بشكل يختلف عن باقي شهور السنة. وهو الشهر التاسع في التقويم الهجري، الذي يمتنع فيه المسلمون عن الأكل والشرب وغير ذلك من المفطرات من الفجر إلى غروب الشمس، ويمتد لمدة ثلاثين أو تسعة وعشرين يوماً. يصلي المسلمون في رمضان التراويح، وهناك أيضا ليلة القدر، وهي من أهم الليالي وأكثرها مباركة. لصيام الشهر المبارك العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على جسم الإنسان، وسنتحدث في هذا المقال عن ذلك.
فوائد صيام رمضان
يعتمد الجسم في ساعات الصيام الطويلة على المواد السكرية التي تناولها أثناء وجبة السحور، وبعد ذلك يجد نفسه مضطرًا لحرق الدهون المخزنة في مختلف أجزاء الجسم، وهذا الشهر على النحو التالي
- التخلص من السموم والفضلات في جسم الإنسان والتخلص منها، حيث يتم حرق الدهون وإنهائها والتخلص من الدهون عن طريق الكلى والكبد.
- إنقاص الوزن وخاصة لمن يعانون من مشكلة الوزن الزائد.
- تقوية المناعة وتنميتها في جسم الإنسان، وبالتالي القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة التي قد تصيبه.
- خفض مستوى ضغط الدم وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وعيوب ارتفاع ضغط الدم.
- التغلب على مشكلة الإدمان وخاصة المخدرات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين وغيرها.
- خفض مستوى السكر في الدم عند الإنسان، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المزمن.
- علاج وأدوية الالتهابات والحساسية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- إرخاء الجهاز الهضمي وتخليصه من مشاكل وعيوب مختلفة مثل الانتفاخ والغازات واضطراب الأمعاء وعسر الهضم.
- تجديد خلايا الجسم وزيادة حيويته وتجديد طاقته واستبدال الخلايا التالفة.
- علاج وعلاج بعض الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى علاج وأدوية البثور والحبوب التي تنتشر على الوجه، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية الذين يعانون من مشاكل كثيرة ومزعجة.
الجدير بالذكر أنه يجب على الإنسان عدم شرب كميات كبيرة من الماء عند تناول وجبة الإفطار، لأن ذلك قد يسبب الانتفاخ والألم وعدم الراحة، وعدم الراحة في البطن، وعدم القدرة على تناول كميات مناسبة من الطعام، كما ينصح الناس بالفطر. بالتمر واللبن إن وجد ؛ لأنه يمد الجسم بالطاقة ويعوض عما فقده في ساعات النهار الطويلة، وفي الأحاديث النبوية الشريفة يستحب للإنسان التعجيل بالإفطار وتأخيره. السحور كما روى الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم، كما يفضل اختيار الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لها.