محتويات
مبلل
الرطب هو ثمار شجرة النخيل ذات الأشكال والألوان المختلفة، ويزرع في الصيف، ويحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والعناصر والمركبات، وهذا يجعل وجبة كاملة ومفيدة للغاية، بالإضافة إلى تحتوي على سكريات وكربوهيدرات وبروتينات وألياف سريعة الامتصاص. المغذيات، بالإضافة إلى الدهون وبعض الفيتامينات والمعادن.
الأنواع الرطبة
- الأحمر لونه أحمر فاتح وشكله بيضاوي، قمعه أصفر اللون وله نهاية برتقالية.
- الزبدة لونها أصفر محمر وبيضاوي الشكل.
- الخلاص لونه أصفر برتقالي وبيضاوي الشكل.
- أبو رمول لونه أصفر من جهة، ومن جهة أخرى برتقالي مصفر، وشكله بيضاوي مخروطي الشكل.
- أبو معن لونه أصفر وبيضاوي الشكل.
- أم رحيم لونها أصفر فاتح وبيضاوي الشكل.
- الدباس لونه أصفر وبيضاوي الشكل.
- حاتمي لونها أصفر ولها شكل بيضاوي مقلوب.
- شيشي لونه أصفر مخضر وبني مخضر، وله شكل بيضاوي مخروطي ممدود.
- الهلال الأحمر لونه أحمر مائل للوردي ومن أسطواني إلى بيضاوي صغير الشكل.
- مخصب لونه أحمر فاتح، بيضاوي الشكل.
- الهري لونها أصفر فاتح وبيضاوي الشكل.
- نجال لونه بني فاتح وشكله بيضاوي.
- عين البقرة لونها بني فاتح وبيضاوي الشكل.
- السكري ذهبي اللون وشكل القلب.
الفوائد الرطبة
- يقوي من قوة العضلات والأعصاب مثل الأعصاب السمعية والبصرية.
- يقوي الجهاز الهضمي، مثل ترطيب الأمعاء، وعلاج مشكلة الإمساك.
- مهم لحماية العين والمحافظة على رطوبتها وتقوية الرؤية وتنميتها.
- مهم لتهدئة الأعصاب وإنهاءها والتخلص من التوتر والقلق.
- يفيد في تقوية القدرة الجنسية وتنميتها، حيث يحتوي على بعض الفيتامينات التي تساعد على تجديد الخلايا الجنسية عند الرجال.
- يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يجعله مهمًا لمحاربة السرطان.
- يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة وتنميته.
- يساعد الجسم عند تعرضه للأشعة الضارة ويحميه منها.
- وهو مهم جداً للمرأة الحامل وجنينها، ويساعدها أثناء الولادة، من خلال تسهيلها ومنع النزيف أثناء الولادة وبعدها، كما يساعد على إدرار الحليب للرضاعة الطبيعية.
- يستخدم لانقاص الوزن كوجبة غذائية من التمر والحليب.
- يقوي الدم ويعالج الأنيميا.
- إمداد الجسم بالطاقة لاحتوائه على سكريات بسيطة التركيب وسهلة الامتصاص.
الرجيم الرطب والحليب
يعتبر نظامًا غذائيًا فعالًا للتخلص من الوزن الزائد، وذلك بتناول 21 قرصًا يوميًا في ثلاث وجبات مع كوب من الحليب لكل وجبة. لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، لكن كل حبة تحتوي على سعر واحد فقط، وهذا النظام الغذائي له حد زمني أقصى ستة أشهر، لأن الجسم سيحتاج إلى عناصر أخرى لا يوفرها الرطب بالحليب فقط.