محتويات
رياضات
تُعرَّف الرياضة بأنها المجهود البدني المبذول، سواء كان جهدًا طبيعيًا، أو جهدًا منظمًا وفقًا لقواعد متفق عليها مسبقًا. كما ظهرت مصطلحات مهمة أخرى في هذا السياق، بما في ذلك التربية البدنية، والتي تهتم بتعليم الإنسان بطريقة متكاملة من خلال تنمية الذات والشخصية والجسد للفرد. وعقله، ومختلف الجوانب الأخرى حسب النشاط البدني، وبما يتناسب مع عمره.
عرفت الأمم القديمة مفهوم الرياضة وتعريفها ومعنىها. عرفت بعض الدول الرقص والمصارعة، وهما نشاطان بدنيان يصنفان اليوم ضمن أنواع الرياضات، ولهما أنواع وأشكال عديدة.
كما تم استخدام هذه الرياضة في الماضي لتدريب الجيوش والمقاتلين. ومن بين الدول التي عرفت الرياضة كانت الأمة اليونانية القديمة، حيث أنشأ اليونانيون الملعب الأولمبي، وأقيمت العديد من المسابقات الرياضية في مدن يونانية مختلفة. لقد تطورت الرياضة تدريجيًا بمرور الوقت حتى أنها تضمنت اليوم مجموعة كاملة من الألعاب الجميلة التي يقبلها الجميع دون تردد.
أنواع الرياضة
شكل الرياضة اليوم مختلف عما كان عليه في الماضي. اليوم، أصبح نشاطًا منظمًا خاضعًا لرقابة وتنظيم المؤسسات والهيئات الدولية والمحلية، مما منحه مكانة رسمية، وجعله عاملاً يقرب سكان الأرض من بعضهم البعض.
متنوعة بشكل ملحوظ، وربما أشهر أنواع الرياضات كرة القدم، كرة السلة، كرة اليد، التنس، السباحة، الركض، كرة القدم الأمريكية، الجولف، كمال الأجسام، المصارعة، الكاراتيه، التايكوندو، الجودو، اليوجا، الرجبي، البيسبول، وغيرها.
فوائد ممارسة الرياضة البدنية
- يقلل من كتلة جسم الإنسان، وبالتالي إمكانية الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بزيادة الكتلة ؛ مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض المفاصل. تلعب الرياضة أيضًا دورًا وقائيًا مهمًا ؛ يقي الإنسان من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام، والتعب السريع، والشيخوخة المبكرة، والعجز الجنسي.
- يمنح الشخص جسمًا جميلًا وقويًا يساعده على القيام بالأنشطة اليومية المختلفة المطلوبة منه.
- ينشط ويعزز القدرات العقلية البشرية المختلفة ؛ مثل القدرة على التفكير والتركيز واسترجاع المعلومات، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأكسجين المنقولة إلى الدماغ.
- التمرين يحفز الدماغ على إفراز مواد كيميائية تجعل الإنسان يشعر بالراحة والهدوء والسعادة، مما يؤدي إلى تحسن حالته النفسية.
- تساعد ممارسة الرياضات الجماعية على زيادة العلاقات الإنسانية وترسيخها بشكل أفضل وتحسين الثقة بالنفس لدى الإنسان.
- يعزز في الإنسان العديد من الصفات الإيجابية مثل الصبر على الصعوبات وتحمل الشدائد للوصول إلى الهدف. كما أنه يزيد من احترام الإنسان للقانون، ويجعله يقبل الخسارة، ويعمل على تحويلها إلى نصرة في المستقبل.