محتويات
رياضات
من المعروف أن هناك العديد من أنواع الرياضات المختلفة، والتي تتميز عن غيرها بعدد اللاعبين فيها، وقواعد اللعبة وموقعها، بالإضافة إلى الوقت المحدد فيها. مع تنوع الرياضة وانتشارها ظهرت العديد من المباريات الجماعية التي تعتمد على وجود فريقين يتنافسان لتحقيق أكبر عدد من الأهداف. من بين هذه الرياضات، تحظى كرة السلة بشعبية كبيرة بين شعوب العالم. لقد أصبحت لعبة رسمية تقام من أجلها البطولات وتقام التصفيات.
تعريف ومعنى لعبة كرة السلة
هو نوع من الرياضة الجماعية يتنافس فيها فريقان. حيث يتكون كل فريق من خمسة أشخاص نشطين، كلاهما يعمل بجد لتسجيل مجموعة من النقاط، داخل سلة تسمى سلة الهدف، والتي تكون على ارتفاع ثلاثة أمتار عن الأرض، ويسجل كل فريق الأهداف من خلال ما يسمى بالمراوغة ؛ حيث يراوغ اللاعب الكرة ويمررها لأعضاء فريقه، حتى يصل إلى المرمى، ثم يسدد الكرة وبالتالي يحصل على نقاط إضافية لفريقه، والفريق الذي يجمع أكبر عدد من النقاط هو الفريق الفائز ؛ نظرًا لأنه من الصعب الحصول على التعادل في هذه اللعبة، فإن الاتصال الجسدي محظور في هذه اللعبة ؛ حيث توجد مجموعة من القواعد والمخالفات للأفراد الذين يخرجون عن القوانين الخاصة.
قواعد لعبة كرة السلة
- تتكون هذه اللعبة من أربع جولات، كل شوط اثني عشر دقيقة ؛ يأخذ اللاعبون استراحة بين كل شوط، وقد يختلف هذا التقسيم حسب الدولة التي تُلعب فيها اللعبة، ويتم تبديل أماكن اللعب في منتصف اللعبة.
- يمكن للمدرب تغيير اللاعبين وإنشاء تشكيلات، بشرط أن تكون الساعة مغلقة.
- لا يجوز في هذه اللعبة أن يستحوذ شخص على الكرة دون مراوغة ؛ حيث لا يجوز السير بأكثر من خطوتين فقط.
- لا يجوز للاعب ركل الكرة أبدًا.
- يتقدم اللاعب نحو المرمى بالمراوغة أو المراوغة أو التمرير أو التسديد على السلة.
فوائد لعب كرة السلة
هناك العديد من الفوائد التي يستفيد منها لاعب كرة القدم، ومن أهمها ما يلي
- رفع الروح المعنوية والعمل في نفس الفريق. عندما يكون الفريق بأكمله معنيًا بفوز الفريق، بعيدًا عن تحقيق هدف فردي.
- يساعد على تحسين مستوى اللياقة البدنية للفرد.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد والتخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية العالية، لأنها رياضة تعتمد على الجري والقفز.