محتويات
الكرش
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر، وظهور الكرش، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون و السعرات الحرارية، وشرب المشروبات الغازية، وعادات الأكل السيئة، وهناك عوامل وراثية تتعلق بالجينات، وكرش ما بعد الولادة، وقلة الحركة وغيرها الكثير، وتتم مكافحة هذه المشكلة بعدة طرق مثل ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، وشرب كميات كبيرة من الماء اضافة الى الخلطات الطبيعية بمختلف انواعها وسنتعرف في هذا المقال على طرق ووسائل استعمال الطرق والوصفات الطبيعية.
طرق ووصفات ازالة الكرش
- البابونج والزعتر وإكليل الجبل نخلط كمية متساوية من المكونات المذكورة وننقعها في كوب ماء ونضعها على النار حتى تصل لدرجة الغليان، ويشرب الخليط مرتين في اليوم، في الصباح الباكر. قبل تناول الفطور وقبل النوم، ويجب تكرار هذه الطريقة. لمدة ثلاثة أسابيع متتالية.
- الشاي الأخضر نشرب فنجان من الشاي الأخضر بعد الوجبات الرئيسية.
- الليمون والكمون نخلط ملعقة من الكمون في كوب من الماء، ثم نضيف إليها شرائح الليمون، ونترك المزيج على درجة حرارة متوسطة حتى يصل إلى درجة الغليان، ونشرب الخليط في الصباح الباكر قبل الإفطار.
- القرنفل والزنجبيل الطازج والسكر البني والقهوة اليمنية والقرفة نخلط كمية متساوية من المكونات المذكورة ونتركها تغلي في كوب ماء على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة، ونشرب الخليط مرة واحدة في اليوم.
- النعناع والشاي الأخضر والزنجبيل الأخضر وقشر الرمان اخلطي جميع المكونات جيدًا، واغليها مع كوب من الماء، وشرب الخليط كل يوم في الصباح الباكر.
- القهوة نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة إلى نصف كوب من الماء الفاتر، وننشر الخليط على منطقة البطن قبل الاستحمام، ونستمر في فركه لمدة عشر دقائق على الأقل، مع استخدام هذا الخليط دائمًا لمدة شهرين متتاليين.
- النعناع الأخضر، قشور القهوة، الكمون، المريمية، الشاي الأخضر والبابونج نخلط كمية متساوية من المكونات المذكورة بداخل كوب ماء، ونترك الخليط على النار حتى يصل لدرجة الغليان، ونشربه ثلاث مرات في اليوم، في الصباح على معدة فارغة، وبعد ساعتين من الغداء وقبل النوم.
- كروي نخلط كمية كروية في كوب ماء، ونترك الخليط حتى يصل لدرجة الغليان، ونشربه كل يوم في الصباح الباكر قبل الأكل.