محتويات
الكرش
يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة ظهور منطقة البطن بشكل لا يحظى بشعبية، حيث يمنعهم من ارتداء الملابس التي يريدونها، ناهيك عن المخاطر الصحية الناجمة عن ظهور الكرش، كاحتمال مختلف. زيادة الأمراض. كالسكري والضغط وأمراض القلب والكبد وقلة نشاط الجسم وغيرها، وللتخلص منه يجب ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول بعض المشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون القاسية في منطقة البطن، والتي سنذكرها في هذا المقال .
مشروبات طبيعية للقضاء على الكرش
- نخلط ملعقة من إكليل الجبل المطحون وملعقة من مسحوق الزنجبيل وملعقة من مسحوق النعناع وملعقة شاي أخضر وملعقة بابونج ثم نضيف كل هذه المكونات إلى لتر من الماء ونغليها على النار لمدة نصف ساعة ثم يصفى الخليط ويشرب منه أربعة أكواب يوميا قبل تناول الوجبات بثلاثين دقيقة.
- نضع ملعقة من مسحوق القرفة وعصير الليمون وملعقة عسل وأربع أوراق خس وفاكهة تفاح أخضر وكمية مناسبة من البقدونس وأوراق النعناع، بالإضافة إلى عودتين من ثمار الكرفس وفاكهة إجاص في قطعتين. لتر من الماء، ثم يغلي المزيج على النار لمدة عشرين دقيقة، بعد مزجه في محضر الطعام، واستخدام هذا الخليط كمشروب يومي للتخلص من الكرش خلال فترة قصيرة.
- ضعي في كوب من الماء المغلي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل وقطعتين من شرائح الليمون، واشربوا هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية، كما يمكنكم إضافة ملعقة من العسل للخليط لتحليته.
- نقطع أربعة جزر على شكل دوائر ثم نضعها في وعاء يحتوي على كوبين من الماء، ونغلق الوعاء جيداً ونضعه على نار خفيفة حتى ينضج الجزر، ثم نضع الخليط في محضر الطعام ونخلطه. حسنًا للحصول على عصير مركز، وتناول كوبين من عصير الجزر بشكل يومي.
- نحضر حزمة من البقدونس ونغسلها جيداً، وبعد أن تجف نضعها في قدر على النار ونضيف إليها كمية مناسبة من الماء، ونغلي المزيج لمدة عشرين دقيقة، ثم نرفعوه عن النار ونتركوه حتى يبرد ثم يصفى، ويشرب عصير البقدونس كل صباح قبل تناول الإفطار.
- الشاي الأخضر الشاي الأخضر نبات عشبي فعال، يساعد في حرق الدهون بسرعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ضعي كمية مناسبة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، واشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات.
- اشرب المزيد من الماء بمعدل ثمانية إلى عشرة أكواب يوميًا، حيث يساعد الماء في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل كمية الطعام المتناولة.