محتويات
الكرش
يعتبر الكرش من أكثر المشاكل والعيوب شيوعاً التي تزعج الرجال والنساء، كما أنه يجعلهم يرتدون ملابس فضفاضة لإخفائه أو تقليل مظهره. أثناء الأكل، المشروبات الغازية لها الأثر الأكبر على ظهور الكرش، والأكل في وضعية الوقوف يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور الكرش، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة، لذلك من خلال هذا المقال سنعرض طرق ووسائل التخلص من الكرش. الكرش في غضون أسبوع فقط.
طرق ووسائل الإنهاء والتخلص من الكرش في أسبوع
نعناع و زنجبيل
يتم تحضيرها بخلط ستة أكواب من الماء مع شرائح خيار وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ونصف كوب نعناع طازج وشرائح ليمون، ثم يغطى المزيج ويترك لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يتم تناول فنجان منها كل أربع ساعات، وتكرر الطريقة يومياً لفترة زمنية منتظمة.
الشاي الاخضر والكمون
حيث تغلى ملعقة صغيرة من الشاى الاخضر مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من النعناع الطازج ونفس الكمون ثم تغلى وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفيتها ويؤخذ كوب من الخليط كل صباح ثم كوب نصف قبل الغداء بساعة وكوب نصف ساعة قبل العشاء ليتم الانتهاء منه والتخلص من الكرش نهائيا.
البابونج وإكليل الجبل
يتم خلط كمية متساوية من البابونج وإكليل الجبل والشاي الأخضر والنعناع الأخضر الطازج والزنجبيل المطحون وتضاف إلى لترين من الماء المغلي، وتغطي الخليط وتترك جانباً لمدة أربعين دقيقة، ثم تصفيتها ثم تؤخذ من أربعة إلى ستة أكواب في اليوم نصف ساعة قبل الوجبات.
زيت الزيتون وخل التفاح
يتم خلط كوب من زيت الزيتون، وكوب من خل التفاح، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من لسان البحر جيدًا حتى يتكون خليط كريمي. يستخدم بعد الاستحمام بالماء الساخن عن طريق وضع الخليط السابق مع تدليك خفيف بحركات دائرية، ثم تغطية المنطقة بالنايلون اللاصق ثم ارتداء الملابس ثم ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل حتى تتعرق أكثر من المعتاد، وبعد ذلك انتهيت، استحم مرة أخرى بماء فاتر دون استخدام الشامبو أو الصابون.
عصير الفجل
حيث تعتبر فعالة في حرق الدهون في منطقة البطن فهي طريقة صحية جدا ويمكن تحضيرها عن طريق تقطيع 125 جرام من الفجل ووضعها في الخلاط الكهربائي بقطعة من الزنجبيل الطازج حتى يتحول الى قطعة رائعة. عصير، ثم نضيف شرائح من ثلاث حبات ليمون وأربع ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي وملعقتين من القرفة المطحونة، ثم نضع المزيج في زجاجة نظيفة ومغلقة في الثلاجة، ثم تناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم أثناء الوجبات.