محتويات
بدانة
السمنة وزيادة الوزن اضطراب معقد ينطوي على زيادة مفرطة وكبيرة في كمية الدهون في الجسم، وهي ليست مجرد تهديد للجمال الخارجي، تعرف على ما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والمشاكل والعيوب الصحية مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، والشيء الجيد هو أن فقدان الوزن يمكن أن يحسن أو يمنع المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة، مثل إجراء تغييرات في النظام الغذائي وزيادة النشاط والسلوك والتغييرات الجسدية التي تساعد الشخص على إنقاص الوزن. تُعد الأدوية والطرق والوصفات الطبية وجراحة إنقاص الوزن خيارات علاجية إضافية.
أعراض السمنة
يتم فحص وتشخيص السمنة والوزن الزائد وفقًا لمؤشر كتلة جسم الشخص إذا كانت أقل من 30 أو أعلى، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالكيلوجرام (كجم) على مربع الطول بالمتر (م).
بالنسبة لمعظم الناس، فإن تقدير مؤشر كتلة الجسم لديهم معقول، ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس الدهون بشكل مباشر، وحتى بعض الأشخاص، مثل الرياضيين مفتولي العضلات، قد يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم في فئة السمنة، على الرغم من عدم وجود كمية كبيرة من الدهون لديهم، لذلك يجب أن ترى طبيبك للتأكد من ذلك.
ما هي أسباب السمنة
على الرغم من وجود تأثيرات وراثية وسلوكية وهرمونية على وزن الجسم، إلا أن السمنة وزيادة الوزن قد تحدث أيضًا عند تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية أكثر من حرقها من خلال التمارين والأنشطة اليومية العادية، إلا أن الجسم يخزن هذه السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون.
يمكن أن تُعزى السمنة وزيادة الوزن أحيانًا إلى سبب طبي، مثل متلازمة برادر ويلي ومتلازمة كوشينغ وأمراض وحالات أخرى. ومع ذلك، تعتبر هذه الاضطرابات نادرة. بشكل عام، الأسباب الرئيسية للسمنة هي
- الخمول إذا كان الشخص غير نشط ولا يشارك في أي نوع من النشاط، فسيؤدي ذلك إلى تخزين السعرات الحرارية وعدم حرقها.
- اتباع عادات واتباع نظام غذائي غير صحي زيادة الوزن أمر لا مفر منه إذا أكل الإنسان بانتظام ودون حرق سعرات حرارية، بالإضافة إلى حقيقة أن معظم الوجبات والأطعمة التي نتناولها في عصرنا غنية بالدهون والزيوت التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط وخاصة في منطقة البطن.
علاج وعلاج السمنة
الهدف الرئيسي من السمنة وزيادة الوزن هو الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، وقد يحتاج الشخص إلى العمل مع فريق من المهنيين الصحيين بما في ذلك اختصاصي التغذية أو أخصائي الصحة للمساعدة في فهم وإجراء تغييرات في عادات الأكل والنشاط اليومي. من بين طرق ووسائل العلاج
- التغييرات الغذائية.
- ممارسة الرياضة وممارستها سواء في المنزل أو في الجيم.
- تغير السلوك.
- طريقة طبية لأدوية إنقاص الوزن.
- جراحة إنقاص الوزن.