محتويات
تواريخ
التمر أهم القيم الغذائية التي يحتوي عليها كل مائة جرام منه هي فيتامينات (أ، ب، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6، ب 9)، وفيتامينات (ج، هـ)، كما تحتوي على سعرات حرارية مفيدة، ألياف. والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. والبوتاسيوم والصوديوم، لذلك يجب أن يؤخذ كل يوم ما يعادل سبع حبات منه لفوائده المتعددة.
ما هي التمر
- يقي الأسنان من التسوس والسبب وجود الفلور فيها. تعتبر من المواد الضرورية التي تحمي الأسنان، وتقوي طبقة المينا التي تغطي الأسنان.
- يقي من السرطانات. أجريت العديد من الدراسات على التمر وأثبتت فعاليتها وقدرتها على علاج وعلاج سرطانات البطن بأنواعها المختلفة مثل سرطان الكبد والبنكرياس والمعدة والقولون والكلى.
- يعالج الضعف الجنسي عند الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
- يقوي العظام لأنه غني بالمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم وبالتالي فهو يحمي العظام من الهشاشة ويقويها عند كبار السن كما يقيهم من الكسور.
- يعالج مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي عند الحوامل ويحمي الأم والجنين من فقر الدم. كما أنه يقوي عضلات الرحم، ويزود حليب الأم بالعناصر الغذائية عالية القيمة، ويقيها من النزيف بعد الولادة.
- علاج ودواء فعالان للعمى الليلي (عدم القدرة على الرؤية) ويتم ذلك إما بتناوله أو بوضع أوراقه حول العينين.
- يعالج حالات التسمم الكحولي عند تناول جرعات زائدة من الكحول ؛ ويعتبر علاجًا وعلاجًا سريعًا لهذه الحالة.
- علاج فعال لأمراض الجهاز الهضمي ومشاكل عسر الهضم وعيوبه.
- مصدر للطاقة، يخلص الجسم من الخمول ويمنحه النشاط والحيوية. يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، بما في ذلك الفركتوز والسكروز والجلوكوز.
- يعالج أمراض القلب، حيث أنه غني بالبوتاسيوم الذي له فائدة كبيرة لصحة القلب، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يمنع ويحد من حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يعالج حالات الإمساك. نظرًا لأنه يعمل كملين، يتم ذلك عن طريق تناول كوب منقوع يوميًا وفي الصباح ؛ ينقع في الماء لمدة ليلة كاملة ثم يشرب.
تنويه
- يزداد الوزن إذا تم تناول كميات كبيرة منه بشكل يومي، لذلك ينصح بتناوله باعتدال.
- يرفع مستوى السكر في الدم. بسبب احتوائه على مستويات عالية من السكر، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.