محتويات
جوزة الهند
وهي إحدى الفواكه الاستوائية، وتنمو هذه الفاكهة غالبًا على أطراف الشواطئ، ولجوز الهند شكل دائري صلب ؛ لذلك عند تناوله لا بد من كسر تلك القشرة والتخلص منها. يحتوي جوز الهند على الكثير من العناصر الغذائية. يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض اللوريك والفيتامينات المتعددة، ويوجد بداخل ثمرة جوز الهند سائل لذيذ المذاق وذو فائدة غذائية كبيرة ويسمى مشروب جوز الهند أو مشروب الطاقة وهو ذو فائدة أكبر من فائدة جوز الهند نفسه .
ما هي فوائد شرب جوز الهند
- يتخلص الجسم من الوزن الزائد وذلك لأن مشروب جوز الهند يعمل على زيادة الرطوبة في الجسم، فيصبح الجسم غير قادر على تخزين الدهون والتخلص منها.
- يرفع درجة حرارة الجسم فهو يساعد على عملية التمثيل الغذائي بشكل إيجابي.
- مدر للبول ويحمي الكلى من التساقط. فهو قادر على تخليص الجسم من الأملاح والمياه المتراكمة في خلايا الجسم والتي لا تحتاجها خلايا الجسم.
- حماية القلب من الأمراض والأزمات يعمل على خفض مستوى ضغط الدم. وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي. حيث أن هذه المعادن معروفة بقدرتها على تقليل الضغط وبالتالي الحفاظ على القلب.
- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم ويزيد نسبة الكولسترول الجيد في الدم.
- يساعد في بناء العضلات لأن مشروب جوز الهند يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والبوتاسيوم التي تعمل على تحسين أداء العضلات، وبالتالي القدرة على بناء العضلات بشكل أفضل، لذلك ينصح الأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام بشرب كوب واحد من مشروب جوز الهند يوميًا.
- يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظيفته على أكمل وجه، لأن شراب جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك، وهو مضاد قوي للبكتيريا ويحارب الديدان المعوية، كما أنه يحسن ويقوي الجهاز الهضمي.
- تخفيف حرقة المعدة يعمل على موازنة حموضة المعدة وخاصة بعد تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة.
- مفيد جدًا لمرضى السكر فهو يزيد الألياف الغذائية، ويزيد الكربوهيدرات في الجسم، ويقلل من مستوى السكر في الدم.
- القدرة على التركيز بشكل أفضل وأفضل وإعطاء النشاط والحيوية للجسم بشكل عام وذلك لأن مشروب جوز الهند يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من تغذية الخلايا في جميع أنحاء الجسم وبالتالي لنشاطها.
- مفيد للبشرة. حيث يتخلص من البثور والبثور والجفاف. وهو مرطب فعال للبشرة لذا فهو يستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل.