محتويات
خوخ
يعتبر الخوخ فاكهة صيفية تزرع في العديد من الدول العربية مثل الأردن وسوريا وفلسطين ودول المغرب العربي ودول جنوب إفريقيا والولايات المتحدة الأمريكية وهي أكبر مصدر حول العالم لهذه الفاكهة الغنية والمفيدة . تم نقل الثمرة إلى روما، ثم إلى العالم كله عبر الأجيال. تتميز ثمار الخوخ بفوائدها الكبيرة ومكوناتها الغذائية العالية، وهنا سنتعرف على فائدتها بالتفصيل والدقة.
القيمة الغذائية لثمار الخوخ
- تحتوي ثمار الخوخ على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة بما في ذلك فيتامين أ، وتقدر النسبة بـ 600 وحدة دولية.
- يحتوي على 11 ملغ من فيتامين سي.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات (ك، ب، هـ، أ).
- يحتوي على فيتامين ب 6.
- يحتوي على مزيج من النياسين والبانتوثنيك وحمض الفوليك.
- تحتوي على نصف وزنها في الماء ومنخفضة السعرات الحرارية والدهون.
- يحتوي على ما يعادل 300 وحدة من معادن مختلفة، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، والنحاس، والكالسيوم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية.
ما هي فوائد الخوخ
- المحافظة على سلامة وصحة العيون ومدى الرؤية وتجنب أمراض العين والعصب البصري.
- الوقاية من الأمراض المعدية، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.
- إعادة بناء خلايا الجسم.
- المحافظة على صحة القلب ومنع تجلط الدم.
- الحفاظ على الجسم ومنع زيادة الوزن لقلة السعرات الحرارية والدهون فيه.
- منظم ضغط الدم
- يمنع تكون حصوات الكلى.
- المحافظة على صحة الجهاز الهضمي والعصبي.
- تقوية العظام والمفاصل وتنميتها.
- زيادة نشاط خلايا الدم الحمراء.
- – المحافظة على الجسم من أمراض الشيخوخة.
- زيادة مقاومة الجسم للأمراض المزمنة.
- علاج وأدوية الخمول في الجهاز الهضمي.
- العلاج والدواء الفعال للإمساك وعسر الهضم.
- حماية الجسم من تراكم الكوليسترول في الدم.
- تنقية الجسم من السموم.
ما هو الخوخ للبشرة
إن تناول الدراق في الصيف يمنح البشرة الترطيب والصفاء الذي فقدته من العناصر خلال فترة الشتاء. كما هو معلوم أن البشرة حساسة للغاية ويسهل تأثرها بالعوامل الجوية والظروف المحيطة، لذا فإن تناول بعض حبات الخوخ يعيد الترطيب الكامل للبشرة والجسم بسرعة، ويعيد التوازن واللون الصحي للجسم.، ويساعد على إنهاء والتخلص من الأملاح الزائدة التي تتراكم في الجسم بشكل دوري، يمكن استخدام الخوخ لتحضير بعض أقنعة الوجه الطبيعية للحصول على بشرة وردية صافية ومشرقة.
ماسك وماسك الخوخ لجميع أنواع البشرة
خذ ثمرة واحدة وتخلص من البذور والقشر، ثم اهرسها بالشوكة وأضف إليها القليل من ماء الورد وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو ونصف ملعقة من الشوفان المطحون، ثم اخلط المكونات معًا وضعها فوقها. الجلد لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء البارد ويجفف جيداً، ستلاحظ التغير السريع في نسيج ولون البشرة من نعومة وجمال.