محتويات
الموز
فاكهة شهيرة في جميع أنحاء العالم ذات طعم حلو، تنمو في المناطق الحارة، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن المهمة جدًا لجسم الإنسان.
تلف الموز
إن تناول الموز طبيعياً لا يسبب أي ضرر، ولكن في حالة كثرة تناوله فقد يسبب أضراراً كثيرة، منها
- تمدد الأوعية الدموية، مما يزيد من مشاكل وعيوب الصداع النصفي.
- الإكثار من تناول الموز دون شرب كمية كافية من الماء قد يسبب مشاكل وعيوب في الأمعاء والبطن، مثل الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.
- قد يؤدي تناول أكثر من موزتين يوميًا إلى زيادة الوزن.
- يجب عدم تناول الموز قبل النوم. حتى لا يؤدي إلى الشعور بالأرق أثناء النوم.
- قد يؤدي الإفراط في تناول البوتاسيوم إلى مشاكل في القلب وعيوبه.
- تلف العصب.
- تسوس الأسنان، إذا لم يتم تنظيفها جيدًا بعد تناول موزة غنية بالسكر.
- لا يحتوي الموز على كميات كافية من البروتين، لذلك لا يمكن الاعتماد عليه لتزويد الجسم بالبروتين.
- لا يناسب الجميع، لأن بعض الناس يصابون بالحساسية تجاهه.
- يؤذي القلب إذا تم تناوله على معدة فارغة.
- قد يسبب الإمساك عند تناوله بكميات كبيرة من قبل الرضع.
ما هي فوائد الموز
- يقوي الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
- يعتبر مدر للبول جيد.
- وهو غذاء مهم للدماغ لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يغذي الدماغ.
- يمد الجسم بالطاقة.
- يبث الراحة والسعادة في الروح ويحسن المزاج.
- يريح المعدة من مشكلة الحموضة.
- يساعد على إنهاء والتخلص من إدمان التدخين.
- يتخلص الجسم من الحكة الناتجة عن لدغة البعوض.
- وله دور مميز في شد المعدة وإنهاء الإسهال والتخلص منه.
- يحافظ على ضغط الدم الطبيعي.
- تمكن الجسم من الحفاظ على وزن طبيعي.
- يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- يخفف آلام الدورة الشهرية.
- يمنع الربو.
- يحسن القدرة الجنسية عند الرجال.
- يقاوم الالتهابات المختلفة.
- تمكن الجسم من الحصول على نوم هادئ ومريح، ولكن يفضل تناوله أثناء النهار وليس قبل النوم.
- يقي الجسم من توتر العضلات، وخاصة عند النساء الحوامل، لاحتوائه على نسب عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- مهم لصحة الجلد. حيث أنها تمكنها من الحفاظ على نضارتها وتخليصها من الحبوب.
- مصدر مهم للوقاية من السرطان.
- إنه غذاء جيد وصحي للجنين. لأنه يوفر له جميع العناصر اللازمة لنموه.
- يقوي بنية العظام والأسنان.
- يقوي مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض.
- يحمي ويقوي الشعر ويزيد من معدل نموه.