محتويات
فاكهة الكيوي
تعتبر الفاكهة الاستوائية من أروع وأشهر الفواكه، ومذاقها أكثر من لذيذ، ويعتبر الكيوي من أكثر الأنواع انتشارًا وانتشارًا حول العالم، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، فهو رائع لشعر الإنسان فهو غني بفيتامين C، ومن المعروف أن هذا الفيتامين له فوائد كثيرة من أجل الحفاظ على حيوية ونعومة البشرة.
ما هي فوائد الكيوي للبشرة
- تجديد البشرة ليس فقط فاكهة الكيوي مذاقها لذيذًا، ولا المغذيات والعناصر التي تحتويها فحسب، بل هي أيضًا غنية بالمركبات الطبيعية التي ستعتني بالبشرة، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للبشرة، مثل فيتامين سي، وفيتامين إي، ومضادات الأكسدة، وتعتبر هذه العناصر من أهم العناصر المفيدة لصحة ونضارة البشرة، فضلاً عن جعلها أكثر حيوية ولمعاناً.
- بشرة صحية ونضرة فاكهة الكيوي غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وبالتالي فهي ملين كبير للبشرة، وشرب عصير الكيوي الطبيعي بشكل مستمر يساعد الجسم على الانتهاء والتخلص من الفضلات والسموم المتراكمة فيه، مما ينتج عنه صحة جيدة. وبشرة نضرة.
- حماية الجلد فيتامين سي مهم جدا للحفاظ على بشرة حيوية ونضرة، فهو من أهم المكونات الضرورية لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضام ضروري للحفاظ على البشرة صحية وحيوية، ويساعد على الانتهاء. والتخلص من الحكة التي تصيب الجلد، ويحميه من الخشونة والجفاف.
- يقي من الأمراض الجلدية تحتوي فاكهة الكيوي على أحماض أمينية وأوميغا 3 وهي مهمة جدًا للوقاية من العديد من الأمراض الجلدية، كما تحمي أغشية الجلد وتحافظ عليها سليمة.
- تتحكم في إنتاج الدهون الزائدة نخلط لب الكيوي مع عصير الليمون ثم نضعه على الجلد ونتركه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء البارد وهذه الطريقة تساعد على الإنهاء والتخلص من الدهون الزائدة في الجلد.
- الحصول على بشرة ناعمة عن طريق هرس نصف ثمرة أفوكادو وفاكهة كيوي، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ووضعها على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة، للحصول على بشرة ناعمة وسلسة.
- محاربة الجذور الحرة تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة التي تؤخر علامات وعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع والخطوط الدقيقة.
- محاربة حب الشباب تحتوي فاكهة الكيوي على أحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية، وخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها قادرة على محاربة حب الشباب، وتنظف المسام لمنع تراكم الدهون وتكوين المزيد من البثور.
- يقي من أشعة الشمس وأضرارها فاكهة الكيوي غنية بالأحماض الأمينية التي تقاوم أشعة الشمس الضارة وتمنع تلفها.
- تقشير الجلد تحتوي فاكهة الكيوي على إنزيمات تقشر الخلايا الميتة في الجلد.
ما هي فوائد الكيوي للشعر
- محاربة تساقط الشعر تحارب فاكهة الكيوي تساقط الشعر، وتحافظ على فروة رأس صحية وشعر صحي، لاحتوائها على فيتامين ج وفيتامين هـ، كما تحتوي على المغنيسيوم والزنك وعناصر أخرى تنشط الدورة الدموية وتزيد من سرعة نمو الشعر.
- تكوين الكولاجين على فروة الرأس يحتوي الكيوي على فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين على فروة الرأس، مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية.
- ترطيب الشعر يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في ترطيب الشعر ومنعه من الجفاف.
- يمنع الشيب المبكر يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من النحاس، ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- يعالج قشرة الرأس والأكزيما تناوله بانتظام يزيد من قوة الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من الأمراض التي تصيب فروة الرأس، مثل قشرة الرأس والأكزيما.
ما هي الفوائد العامة للكيوي
- إنتاج الكولاجين يعزز فيتامين سي الموجود في فاكهة الكيوي إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويمنع الترهل.
- تنشيط الجهاز الداخلي لجسم الإنسان تساهم فاكهة الكيوي في تعديل أي خلل في الجهاز الهضمي.
- التحكم في الوزن يساعد الكيوي في حرق السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مناسب لأي نظام غذائي.
- يمنع الربو تناول فاكهة الكيوي يمنع خطر الإصابة بالربو.
- الغذاء الجيد قبل الولادة تساعد فاكهة الكيوي على نقل الفيتامينات الضرورية التي تنقلها المرأة الحامل إلى طفلها مما يمنع حدوث تشوهات خلقية.
- السيطرة على مرض السكري تناول فاكهة الكيوي بشكل منتظم يساعد على تقليل الإصابة بمرض السكري.
- يعتبر من أهم المكملات الغذائية.