محتويات
نسيان المشكلة
النسيان هو ضياع الذكريات المكتسبة والمهارات الحركية، وهو جزئي أو كلي مؤقت أو دائم، وهو ظاهرة منتشرة في مختلف الأعمار للرجال والنساء على حد سواء، ويسمى بمرض العصر الحديث.
أنواع النسيان
- النسيان الطبيعي في هذا النوع، لا ينسى الشخص الحدث، بل ينسى التفاصيل المصاحبة للمثير، مثل العواطف والمشاعر.
- النسيان غير الطبيعي يكون فيه الشخص شديد النسيان كأن يسمع معلومة ولا يمر فترة طويلة حتى ينسىها، وفي هذه الحالة يلزم العلاج.
ما هي اسباب النسيان
- مرور الوقت.
- ضعف الذاكرة.
- ضعف تثبيت المعلومات في الذهن، نتيجة مرورها بسرعة وقلة التركيز.
- سوء التغذية.
- بدانة؛
- علم الوراثة.
- شيخوخة.
- تناول الأدوية التي تؤثر سلبًا على الدماغ، مثل المنبهات.
- قلة القراءة والكسل.
- الإدمان على مشاهدة التلفاز والعمل على الكمبيوتر لفترة طويلة حيث أنه يقتل خلايا المخ.
- الازدحام وعدم تنظيم المعلومات بسبب العديد من المسؤوليات.
- لا تربط المعلومات معا.
- لا تقم بتثبيت المعلومات في الكتابة.
- فقدان الأمن والأمان.
- عدم الراحة في المنزل ومكان العمل.
- الصدمات الخارجية والداخلية.
- الاستهانة والتسرع في الأمور.
لتعالج
- قبل النوم بعشر دقائق، وفي حالة الاسترخاء، تذكر كل تفاصيل المواقف والأحداث التي حدثت في اليوم، وراجعها مثل مشاهدة الأفلام.
- التركيز على كل ما يتم القيام به والاهتمام بكل ما حولنا، وتخزين الأفكار والأحداث في الذاكرة باهتمام وتركيز.
- انظر إلى أقرب شيء يمكنك رؤيته أمامك بوضوح، ركز عينيك عليه ثم أغمض عينيك، وفي غضون ثوانٍ قليلة حاول أن تتذكر هذا الشيء بكل تفاصيله وأنت تغمض عينيك.
- عملية الربط الذهني، عن طريق ربط معلومات معينة بصورة ذهنية.
- اكتب الملاحظات وتدوين المعلومات.
- الاهتمام بصحة الجسم من حيث التغذية السليمة والمشي والنوم لمدة كافية ثماني ساعات.
- تنظيم الأعمال والعديد من المسؤوليات.
- البحث عن الهدوء والأمن والأمان.
- لا تستعجل الأمور.
- القراءة حتى نهاية الحياة.
- الالتزام بالدعاء والذكر والاستغفار وقراءة القرآن الكريم.
طرق ووصفات عشبية لعلاج ودواء النسيان
- اشرب شاي النعناع وأضف إليه سبع قطرات من زيت حبة البركة، اشربه على معدة فارغة يوميًا، وقم بتحليته بالعسل أو السكر النباتي.
- اشرب شاي الزنجبيل المحلى بالسكر النباتي واشربه قبل الدرس بساعة، مضغ العلكة الذكرية وابتلاع عصيرها.
- يؤخذ هالج كابيلا نصف أونصة ونصف أوقية ذكر من العلكة ومائة جرام من بذور الزبيب الأسود، ويتم طحن جميع المكونات السابقة، ويعجن في كيلو عسل، ثم تؤخذ منه ملعقة على فارغة. معدة.