محتويات
الخوف والقلق
القلق والخوف هو رد فعل على التفكير في أشياء معينة أو القيام بعمل معين، والذي يعتبر وفقًا للعديد من الدراسات المتعلقة بعلم النفس أمرًا طبيعيًا، بحيث يستخدم الصمام الأمامي هذه المشاعر داخل الإنسان للتحذير من شيء معين. مشكلة أو خطر يهدد صاحبها ؛ نتيجة لهذا الشعور، تحدث مجموعة من التغييرات الفسيولوجية داخل الشخص والتي تساعد الشخص على التعامل مع مثل هذه الحالة، مثل التهرب أو حتى مواجهة الموقف.
يبقى الخوف ضمن الإطار الطبيعي مادام لا يؤثر على عمل الشخص أو يؤدي وظائفه الروتينية وعمله، حتى يتحول إلى ما يعرف بمرض القلق النفسي، وهو من الأمراض النفسية التي تصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص. الناس دون أن يدركوا وجوده، ويؤثر على صحتهم النفسية والجسدية، فتعرف ما هو القلق. والخوف هل تعرف ما هي أعراضه وكيف يمكن السيطرة عليها وعلاجها
يقلق
القلق هو مشاعر مختلطة من الخوف المبالغ فيه، والتي غالبًا لا يكون لها سبب واضح، وتستمر لفترة طويلة وقد تستمر لأشهر إذا لم يتم علاجها.
أعراض القلق
وتتمثل في ظهور مجموعة من الدلائل والإشارات منها ما يلي
- وجود توتر عصبي وعضلي.
- الحركة الزائدة.
- عدم القدرة على الالتزام بالهدوء والسكينة.
- الغضب السريع لأدنى سبب.
- التعب والإرهاق العام.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالبرد والرعشة في الأطراف.
- كثيرا ما تذهب إلى الحمام.
- التعرض للعديد من مشاكل و عيوب الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
- الهاء وعدم القدرة على التركيز.
- دوار وغثيان.
علاج او معاملة
كن كالتالي
- العلاج والأدوية النفسية عن طريق الذهاب إلى الطبيب النفسي وطبيب الأعصاب.
- العلاج السلوكي والدواء باتباع مجموعة من النصائح والتعليمات.
- بالإضافة إلى استخدام أنواع من العقاقير والأدوية التي عادة ما تكون مضادة للقلق والخوف.
الخوف المرضي
أو ما يعرف بالرهاب، ويتمثل في تنمية الخوف من شيء معين إلى مرض يتمثل في هوس نفسي تجاه ذلك الشيء، بحيث يكون مبالغًا فيه، ومختلفًا ومتعددًا، ولكن معظمه يتم تمثيله في أحد الأشياء التالية
- مساحات ضيقة أو واسعة.
- أماكن مرتفعه.
- حيوانات معينة مثل القطط أو الكلاب.
- النظافة المهووسة وغيرها الكثير.
علاج او معاملة
تبدأ باستخدام العلاجات السلوكية التي تشمل مواجهة المريض بما يخشاه، ولكن هذه المواجهة تكون تدريجية ويرافقها الطبيب المشرف على العلاج. للوقاية من إصابة المريض بصدمة نفسية ؛ لذلك، يوصى دائمًا في حالات الخوف الشديد أو القلق بشأن موضوع معين يجب معالجته والتخلص منه بطريقة صحية.