محتويات
حافظي على شعر صحي
تسعى النساء جاهدة للحفاظ على شعرهن صحيًا ولامعًا دون مشاكل. نتيجة لتقلبات الطقس، قد يتلف الشعر أو يجف مما يؤدي إلى تساقطه وتقصفه، والطرق الخاطئة المستخدمة في غسل وتجفيف الشعر يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وعدم نموه بشكل طبيعي. يجب أن تهتم المرأة بشعرها بشكل خاص للحفاظ على صحته وحيويته.
طرق ووسائل لصحة الشعر
- اختيار النوع المناسب من الشامبو للشعر مع مراعاة عدم تغيير نوع الشامبو المستخدم إلا بعد ستة أشهر.
- غسل الشعر بالماء الفاتر والابتعاد عن الماء الساخن، لأن الماء الساخن يجفف الشعر ويؤدي إلى تقصف الأطراف وتقصفها.
- استخدم حمام زيت مناسب مرتين في الأسبوع.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة التي تضعف ألياف الشعر.
- لا تفرط في استخدام مجففات الشعر المختلفة مع مراعاة خفض درجة حرارة مجفف الشعر عند استخدامه على الشعر.
- تجنب تعريض الشعر للماء المالح أثناء السباحة. حتى لا يؤدي إلى الجفاف والضرر.
- اغسلي الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تعريض الشعر للمواد الكيميائية الموجودة في الأصباغ وفرد الشعر. الصبغات الخالية من الأمونيا هي الأفضل والأفضل للشعر.
- ضرورة قص الشعر كل ستة أسابيع.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 وفيتامين أ والبروتينات، وتلك الأطعمة التي تغذي الشعر تشمل الأسماك والمكسرات بأنواعها والخضروات الورقية الخضراء.
- لا تمشطي الشعر وهو مبلل، فالشعر المبلل أرق من الشعر الجاف وبالتالي يسهل تكسيره.
- الحفاظ على ترطيب الشعر من خلال زيوت الشعر مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الجرجير وغيرها.
- تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى بلطف ورفق.
طرق ووصفات طبيعية للعناية بالشعر
حبات البركة
وذلك بطحن ثلاث ملاعق كبيرة من حبة البركة، ثم مزجها مع نصف كوب حنة، وثلاثة أرباع كوب ماء فاتر، ثم ترك الخليط لمدة ساعتين كاملتين، ثم توزيع المزيج على الشعر تمامًا مع مراعاة ما يفيد ذلك. يغطى ويترك لمدة ساعتين ثم يشطف بالماء الدافئ.
البيض والأفوكادو
تُهرس ثمرة أفوكادو وموزتان، ثم تُضاف بيضة ويُخلط المزيج جيدًا، ثم يُوزَّع على كامل الشعر، ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء الدافئ.
العسل والحليب
اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي مع ملعقتين من العسل وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وحركي الخليط جيداً، ثم وزعيه على فروة الرأس مع التدليك الخفيف بأطراف الأصابع، واتركيها لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيها بالماء الفاتر واتركيها حتى تجف. .