محتويات
غثيان الحمل
هو شعور المرأة الحامل برغبة القيء في الشعور بعدم الراحة والنفور من الأكل، وتبدأ الحامل من نهاية الشهر الأول من الحمل حتى نهاية الشهر الثالث ؛ حيث تبدأ من الأسبوع الرابع من الحمل، وتتناقص تدريجيًا بين الأسبوع الثاني عشر والأسبوع الرابع عشر من الحمل حتى تختفي تمامًا.
حوالي ثمانين في المائة من النساء الحوامل يعانين من الغثيان، ويصاحب العيد أعراض قد تمنع المرأة من مغادرة المنزل تجنباً للإحراج بسبب هذا الشعور المزعج، وقد يتسبب في فقدان الوزن والجفاف، ويؤدي إلى خطرا على صحة الأم والجنين.
طرق ووسائل إنهاء الحمل والتخلص من غثيان الحمل
- تناول الأطعمة النشوية في الصباح الباكر بوضعها بجانب السرير، وتناولها في الصباح الباكر قبل النهوض من الفراش، مثل البسكويت، أو الخبز المحمص، أو البسكويت المملح، أو أي مصدر نشاء أو كربوهيدرات، ثم تناولها. راحة لمدة ربع ساعة، وعدم النهوض من الفراش فور الاستيقاظ من النوم.
- الضغط على معصم اليد يتكون الرسغ من ثماني عظام صغيرة، أي على شكل عظم عنقودي، ويشير الأطباء إلى أن عظم الرسغ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالغثيان، والضغط عليه يخفف من الشعور من الغثيان كثيرا.
- تجنب السوائل أثناء الأكل من المعروف أن السوائل تزيد الشعور بالغثيان، لذلك يجب تجنب الماء والشاي والعصائر والمشروبات الغازية أثناء الأكل، وشرب الماء والسوائل بين الوجبات وعلى دفعات صغيرة.
- الزنجبيل والعسل تناول كوب من الزنجبيل المحلى بالعسل قبل النوم طريقة رائعة للتخلص من غثيان الحمل. كما يفضل إضافة الزنجبيل إلى الطعام على شكل بهارات، لما له من العديد من الخصائص التي تعمل على تهدئة المعدة.
- – الموز يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين ب 6، مما يخفف من الشعور بالغثيان في أشهر الحمل، ويوصي الأطباء جميع النساء الحوامل بتناول هذا الفيتامين من الشهر الأول للحمل حتى نهاية الشهر الثالث، لتجاوز ذلك. الدورة الشهرية دون الشعور بالغثيان، لذلك يفضل تناول موزة في الصباح الباكر، حبة قبل النوم.
- الأطعمة المملحة تمنع الأطعمة المملحة الغثيان وتحتفظ بالسوائل في الجسم، مما يحافظ على رطوبة الجسم الداخلية. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون الملح أكثر من اللازم لتجنب العديد من المشاكل والعيوب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية تسبب الفيتامينات والمكملات الغذائية شعورًا بالغثيان لدى بعض النساء، لذلك يجب تناولها ليلًا قبل النوم، وتجنب تناولها في الصباح الباكر حتى لا تسبب الغثيان.