محتويات
ضيق التنفس عند النساء الحوامل
غالبًا ما تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس، وهذا أمر شائع في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل، لذلك لا داعي للقلق بشأن ذلك، ويمكنها معرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك بالإضافة إلى الأعراض وطريقة الإنهاء. وتخلص من هذه المشكلة أو خفف من حدتها وذلك من خلال قراءتها لهذا المقال.
ما هو ضيق التنفس للحامل
- تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس في فترات الحمل الأخيرة، وذلك بسبب ضغط الجنين على الحجاب الحاجز ؛ لأن حجم الجنين كبير.
- إذا كان الجنين في المنطقة العلوية.
- في حالة الحمل بتوأم.
- إذا كانت كمية السائل الأمنيوسي حول الجنين كبيرة.
- زيادة حاجة المرأة الحامل للأكسجين، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم لكميات أكبر منه، وتصبح أكثر حساسية لكمية ثاني أكسيد الكربون التي تخرج في الزفير، والتنفس العميق هو السبب الرئيسي وراء ضيق التنفس.
مضاعفات ضيق التنفس للحامل
في حالة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهابات الرئة فهذا أمر خطير، وكذلك تجلط الدم الذي يصل إلى الرئتين، ويضيق تنفس المرأة الحامل بشكل مفاجئ ويضيق بشدة، وتظهر عليها بعض الأعراض التي تتطلب الذهاب إلى الطبيب فورًا، وهي
- ازدياد مشكلة الربو.
- التنفس بسرعة.
- زيادة معدل ضربات القلب والضعف العام.
- الشعور بألم في منطقة الصدر وكذلك أثناء التنفس.
- شحوب الجلد وازرقاق الشفتين والأصابع.
- السعال والقشعريرة.
- الشعور بعدم القدرة على الحصول على الأكسجين.
علاج وأدوية ضيق التنفس للحامل
يمكن للمرأة الحامل اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تخفف وتقليل ضيق التنفس الذي يصيبها، ومن هذه النصائح ما يلي
- اجلس في وضع مريح عن طريق الحفاظ على استقامة الظهر والكتفين للخلف حتى تتمكن من التنفس جيدًا.
- عدم التسرع في الحركات المختلفة، وإتمام العمل ببطء دون أي استعجال.
- تأكد من الاسترخاء والتنفس بعمق قدر الإمكان، وتأكد من أن عملية الزفير بطيئة.
- لا تنم على الظهر، بل نام على جانب واحد مع الوسائد كدعم.
- ممارسة بعض الرياضات مثل اليوجا والمشي والسباحة.
- تناول الأطعمة الصحية، وخاصة تلك التي تحتوي على الحديد.
- اشرب كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية يوميًا.
- عدم القيام بعمل شاق ومرهق لا يتناسب مع فترة الحمل.
- التوجّه إلى الطبيب فورًا في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، أو تشعر بأي من الأعراض الخطيرة التي ذكرناها سابقًا.
لا داعي للقلق على الجنين من ضيق التنفس الطبيعي الذي يصيب المرأة الحامل، لأن هذا لن يضره، خاصة وأن الفعالية والحصول على الأكسجين أثناء الحمل أكثر فعالية، وسيحصل الجنين على كل ما يحتاجه.، حتى لو شعرت المرأة الحامل بخلاف ذلك.