محتويات
النظام الغذائي لمرضى السكر
يمكن لمريض السكر أن يفقد وزنه الزائد عن المعدل الطبيعي، ضمن الشروط اللازمة التي يجب اتباعها للتأكد من أن عملية إنقاص الوزن تسير بطريقة صحية وآمنة من خلال التحكم في نسبة السكر في الدم، لتجنب الارتفاع أو الانخفاض المستمر في نسبة السكر في الدم. مستوى السكر في الدم.
الشروط اللازمة للسيطرة على وزن مريض السكر
- يمكن للطبيب فقط أن يقرر ما إذا كان المريض يحتاج إلى وزن أم لا، ومقدار الوزن الذي يجب أن يخسره.
- استشارة اختصاصي في أمراض الغدد الصماء بخصوص مسألة رجيم لعمل الرجيم، وذلك لتحديد نظام غذائي يتناسب مع أوقات تناول جرعات الأنسولين، وذلك لتلافي نوبات الارتفاع والانخفاض الحاد في نسبة السكر في الدم، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لحياة المريض.
- تأكد من أن مستوى السكر في الدم لديك تحت السيطرة قبل بدء النظام الغذائي.
طريقة تدمير لمريض السكري
- عرض النظام الغذائي اليومي من حيث عدد الوجبات، ونوع الطعام المناسب، وتوقيت تناول الوجبات، وتحديد وقت النوم والاستيقاظ وممارسة الرياضة المناسبة.
- من الضروري التأكد من عدم وجود أمراض مرتبطة بمرض السكري.
- التقليل التدريجي من كمية السكريات والنشويات وعدم منعها نهائياً وذلك لتلافي حدوث هبوط مفاجئ في نسبة الدم.
- تجنب الاعتماد كليًا على البروتين لتجنب الاكتئاب.
- اعتمد على تناول الكثير من الخضار الطازجة وشرب كمية كافية من الماء.
- عند البدء في اتباع النظام الغذائي والبدء في اتباعه، يقوم اختصاصي الغدد الصماء بتعديل كميات العلاج وأدوية السكري بما يتناسب مع النظام الغذائي الذي تم وصفه للمريض.
نظام غذائي صحي لنظام غذائي لمرضى السكري
- الفطور يمكنك اختيار بيضة مسلوقة، أو جبن قريش مناسب للرجيم، أو ثلاث ملاعق من الفطر، مع رغيف من الخبز الأسمر وكوب من الشاي الخالي من السكر، أو يمكنك استخدام السكر لمريض السكر.
- الغداء سلطة مكونة من خيار وطماطم وخس، ويمكنك إما تناول مائة جرام من اللحم المسلوق أو المشوي، أو تناول مائة جرام من الدجاج المشوي أو المسلوق، أو تناول سمكة متوسطة مشوية، مع رغيف من الخبز الأسمر. وبعض الخضار المسلوقة مثل الجزر والفول والكوسا.
- بين الغداء والعشاء يمكن تناول تفاحة واحدة أو برتقالة.
- العشاء يمكنك اختيار كوب من الزبادي منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة مع رغيف من الخبز الأسمر مع تناول كمية قليلة من الفاكهة باستثناء العنب والتين والتمر، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.